Téměř polovina Američanů trpí nějakým druhem problémy se zrakem. Oni obvykle nosí brýle nebo kontaktní čočky k odstranění problému. Takže problémy se zrakem je třeba sledovat, a to je v ceně. Lidé, kteří trpí těmito problémy vyžadují časté návštěvy u lékaře, léky a postupujte podle nich. Tato nápravná opatření musí být přijata pro delší term.The funkce oka je vnímat světlo, a pak přenášet tyto signály do mozku skrze optické nervy. Obraz je zapsána v mozku, který se chová dle požadavku. To nemusí být říkal, že oči jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle a to je důvod, proč Prevence je lepší než léčba tento pořekadlo obleky k léčbě očních problémů na T.Timely péče o oči zabraňuje degeneraci svalů, které běžně dochází s věkem. Takže ti, kdo si to ve zvyku navštěvovat oční lékaři pravidelně může zabránit takové problémy. Oční péče a výživa má přímou souvislost. Oko je chráněn potravin, které má vysoký obsah vitamínu A a E. V této souvislosti je třeba mít na paměti, že: Mrkev je známo, pro vitamin A. Špenát má hodně vitamínu E, což je antioxidant, a zpomaluje dolů degeneraci svalů a zhoršení zraku. Vitaminy C a E posiluje pojivové tkáně očí. Minerály jako zinek jsou velmi dobré pro oči. Aloe Vera zabraňuje infekci z očí a zlepšuje oční imunitu. Červené krvinky jsou důležité pro oči, protože pomáhají mozek a nervový systém v funguje správně. Vitamin B 12 je velmi výhodné v tomto případě. Výtažky z hroznů borůvky, mahonia a Aspalathus jsou také velmi dobré pro eyes.Much jako fyzické cvičení je nezbytné pro udržení těla v kondici a zdraví, oči, příliš, je třeba cvičení pro správné zraku. Takže musíte strávit pár minut za oko exercises.Given Níže jsou uvedeny některé doporučené cvičení pro oči Složte zbraně a zároveň udržet ruce v podpaží, a stát, při odpočinku. V kruhovém pohybu, tlačit ramena dozadu a opakujte exercise.Use brady, abyste se nedotkli spodní strany krku a pak se vrátit hlavu co nejdále. Pak otočte hlavu v kruhovém způsobem a dotknout se ho s pravou a levou ramen. Potom opakujte stejné cvičení v opačném direction.Move vaše hlavy z jedné strany na druhou bez odpovídajícího pohybu v těle. Pak se držet hlavu stále a pohybovat oči nahoru a dolů. Pak se přesuňte doprava a left.Put ukazováček před vašima očima a soustředit se plně na něm. Stejně jako vy se soustředí na ukazováčku, zkuste se na věci, které se nacházejí trochu daleko, a cvičení opakujte nejméně 20 krát, ne-li more.Keep ohledem na výše uvedené oční Tipy a vychutnat zdravou a jasnější vidění.
