Jak trávit méně času na počítači

Počítač usnadňuje výzkumných témat, zůstat v kontaktu s přáteli a rodinou a bavit se s hry, hudby a videa. Bohužel to, co dělá to fascinující také dělá to rozptýlení, které hraničí s závislostí. Vezměme si tyto taktiky trávit méně času v kybernetickém světě a více času v reálném jeden. Pokyny
1

Udělejte si seznam úkolů, které musíte splnit, jako práce, domácí úkoly a domácí práce, například. Ujistěte se, že dokončení všech těchto činností, než zapnete počítač.
2

Nastavit časovač nebo požádat člena rodiny, aby vám připomněl, že jste byli na počítači příliš dlouho. Až se dostanete na zaujetí pod kontrolou, omezit používání na e-maily a nezbytný výzkum, protože je to příliš snadné sednout na pět minut surfování na internetu a zůstat tam po dobu jedné hodiny.
3

Hledat nové aktivity, aby vás obsazené a od počítače. Take třídy se učit nové dovednosti, rozvíjet hobby nebo uspořádat čtenářský klub. Můžete dokonce získat nové přátele trávit čas s a sdílet další zájmy.
4

akce v reálných životních verzí hry, které si chtějí hrát na počítači. Přihlaste se k odběru komunity basketbal nebo baseball tým, spíše než hrát verze videohry sportů, například.
5

Dejte vědět svým přátelům, aby vám zavolal místo odesílání e-mailu nebo rychlé zprávy. Nebudete v pokušení se přihlásit do počítače každých pár minut pokračovat v Internetu "rozhovor".
6

Určete alespoň jeden den v týdnu, kdy nemáte ani zapnutí počítače . Vytvoření automatické odpovědi zprávu pro e-mailového účtu, aby rodina, přátelé a kolegové vědí, že mohou dostat vás telefonicky v případě mimořádných událostí.