Jak se vypořádat se změnou lepší

Změna je nevyhnutelná. Všichni čelí změnám, velký nebo malý, po celou dobu jejich života. Lidské bytosti mají sklon dávat přednost, co zůstalo stejné, a proto změna často způsobuje stres. Naštěstí existují způsoby, jak se vypořádat se změnami, jako jsou ty níže, které vám pomohou se s tím vypořádat lépe. Pokyny
1

zůstat pozitivní. Zatímco velká změna se může zdát skličující, najít dobré, že je z ní vám pomůže dostat se přes to. Udělejte si seznam všech "co kdyby", které vás trápí, a pak se snaží nemyslet na ně znovu. Mohlo by vás překvapí, zjistíte, že většina z těchto problémů nebude přijít k uskutečnění po všem.
2

pocit úspěchu tím, že začíná "To Do" seznamu a přechod položky vypnout, jak si splnit . Set krátkodobé a dlouhodobé cíle v důsledku změny ve vašem životě.
3

Rozrušení se od svých starostí při sledování oblíbeného filmu nebo čtení dobré knihy. Ještě něco relaxaci a uklidnění, aby stresové změny způsobí, že na uzdě.
4

udržovat zdravý životní styl tak, aby váš stres nemá vliv vaše tělo. Jděte do tělocvičny, jíst správně a vzít svižné procházky po hezkých dní se vyčistit si hlavu.
5

Zadávat úkoly, které může být přidání do vašeho stresu. Zaměřte se na každodenní úkoly, které visí nad hlavou, jako např. pronájem úklid důkladně vyčistit dům nový, příjemná změna.
6

vybudovat silnou síť podpory přátel a rodiny. To je nejdůležitějším prvkem při řešení s důrazem na změny. Poslat e-mailem aktualizace o vaší situaci a provést příležitostný telefonický hovor, protože to často pomáhá jen proto, aby tam někdo poslouchat.