Se lidé kouří cigarety, jak zmírnit stres

Cigarety způsobují rakovinu, mezi několik dalších závažných zdravotních problémů - tak proč lidé kouří? Krátké, rychlé křupky na vysokém nikotinové cigarety stimulovat uživatele více, než dlouhé, pomalu táhne na nízké nikotinové cigarety, které se mohou cítit relaxaci pro uživatele. To proto, že nikotin stimuluje v malých dávkách, ale trvá na relaxační vlastnosti ve větších dávkách, tak dávat pryč dojem stresu. Příčiny stresu Stres

přirozený reakce na výzvy. Setkáte důraz na denní bázi, některé vyrovnat lépe než ostatní. Například, zápasí s účty, dohadovat se s partnerem, nebo dokonce uvízl v dopravní špičce je dost dostat rozproudí krev. Významné životní stresory, které mohou mít vliv na vás na delší dobu patří propuštěni, těhotenství a smrt milovaného člověka. Cigaret kuřáci mají tendenci reagovat na stresové situace než u nekuřáků, a následně je využít kouření jako způsob, jak vyrovnat.
Smoking když stresovaný
fotografie

nikotin v cigaretě vydání neurotransmiterů v mozku, jako jsou beta-endorfin a noradrenalinu, který pozvedne náladu na krátkou dobu. Také kouřové přestávky slouží jako time-outu z reálných problémů a mohou poskytnout úlevu podpůrné skupiny, když kolem jiných kuřáků.
Stress Relief kouření

Zatímco cigarety může zdát efektivní při zmírnění stresu a zvedání nálady, to není moudrý nápad, kouřit, když zdůraznil, protože nálada zvyšovat účinky nikotinu jsou krátkodobé. Stres brzy vrátí, a další cigareta je třeba se vrátit k normálu. Nekuřácké pouze maskuje problémy spíše než řeší je a vede k větší problémy, které způsobují větší důraz, jako je rakovina a smrt.
Nikotinu a stres

Nejen, že proud kuřáci přidat větší důraz na jejich každodenní život s každou cigaretou, ale bývalí kuřáci také potýkají s zvládání stresu dlouho po opuštění. Pozitivní změny nálady setkávají u kuřáků je pouze zmírnění abstinenčních příznaků. Cigaret chutě přidat ještě větší důraz na každodenní rutiny, protože podle amerického psychologa, kuřáci potřebují nikotin zachovat úroveň nálady. Oni také trpí zvýšenou podrážděností mezi kouří.