Rapid Eye Movement Léčba PTSD

Lidé, kteří utrpěli značné citové trauma může ocitnout prožíval trauma, že pokud se u nich určitý podnět týkající se této události. Prožijte si znovu události nebo "být zpátky v tu chvíli" se nazývá post-traumatickým stresem nebo PTSD. Forma kognitivní terapie, tzv. desenzibilizační terapie pohyby očí (EMDR) může pomoci řešit konkrétní trauma a související pocity a názory. Jak můžete využít EMDR
oko

pohybové desenzibilizační terapie nebo EMDR je jedna z forem kognitivní terapie, která zahrnuje terapeut vodící svého pacienta přes určité trauma. Pohyby EMDR napodobit rychlé pohyby očí --- REM --- během spánku a pomáhají pacientovi procesu vzpomínky a názory. Jak se propracovat paměti, že diskutovat o pocity spojené s takovou událost, všechny zatímco pacient se zaměřuje na terapeuta, rychle se pohybující prst. Pokud trpíte PTSD, můžete využít naučit se dát trauma a související vzpomínky do kontextu a zároveň se naučíte alternativní způsoby zabývání se traumatem jste zažil.

Nemusíte jen pracovat na tom, co traumatické Akce ti udělal v minulosti - budete pracovat na aktuální situace, které vyvolávají traumatické vzpomínky, pocity a emoce, máte co do činění s dneškem. Váš terapeut bude také vás naučí, jak spojit více pozitivní zkušenosti, které vám pomohou získat dobrého duševního zdraví, jak si vytvořit adaptivní chování, které nahradí aktuální maladaptivní chování. (Viz čj. 2)

EMDR léčba bude vyžadovat, aby si "znovu" minulé vzpomínky a traumata a podněty, které vyvolávají vzpomínky na těchto traumat. Pokud se vrátíte do doby, v minulosti po vyslechnutí boom se zábavní pyrotechnikou, například se dozvíte, jak přiřadit různé, více pozitivní a přínosné podněty, takže si můžete obnovit z PTSD. (Viz čj. 2)
Fáze EMDR léčby

Během první fáze léčby EMDR, bude váš terapeut se podrobně historii, která zahrnuje události, které vedly k vaší PTSD. Váš terapeut zhodnotit své připravenosti na EMDR, a když cítí, jste připraveni, bude vyvinout léčebný plán. Budete diskutovat minulé traumatické události a aktuální situační triggery, aby byl schopen identifikovat konkrétní nové chování a dovednosti, které chce naučit.

Druhá fáze léčby určí, zda máte v současné době prospěšné metody manipulace emocionální stres. Bude také zajistit, že máte dobré zvládání dovedností, a že jste psychicky stabilní. Pokud vám chybí pozitivní zvládání dovedností, nebo budete muset zvýšit své duševní stabilitu, bude mu pomůže s těmito oblastmi Před zahájením prací na EMDR. Naučíte se používat některé techniky snižování stresu během zasedání a mezi zasedáními.

Fáze tři až šest bude zahrnovat výběr cílové paměti nebo trauma a zpracování této paměti pomocí EMDR. I když se identifikovat obrázky a negativní přesvědčení a pozitivní přesvědčení, vy a váš terapeut hodnotit, jak pravdivé nebo platný vaše víra je pozitivní. Jako součást léčby EMDR, bude vás a vaše terapeut pracovat na hodnocení negativní přesvědčení, takže se dozvíte, jak tyto názory jsou vadné.

Terapeut Vás poučí se soustředit na negativní myšlenky nebo obrazu a fyzické pocity setkáte. I když to děláte, vaše oči se rychle pohybuje tam a zpět, jak jste buď následovat svého terapeuta prst nebo poslouchat sluchové podněty, jako je například kohoutku nebo tleskání.

Budete poučeni, aby jasně svůj názor a všimněte si, co se děje uvnitř vašeho těla. Ty budou zahrnovat myšlenky, pocity, vzpomínky nebo obrazy. Pokud je vaše míra stresu stoupá, bude váš terapeut pomůže vrátit se na místo, nebo místo, kde můžete začít zpracovávat vzpomínky znovu. Pokud máte žádné problémy, bude váš terapeut zeptá, myslet na pozitivní přesvědčení, uvažoval jste o dříve. Ty se zaměří na špatné paměti znovu, jak budete pohybovat vaše oči tam a zpět.

Po několika sezeních, měli byste začít cítit jistější. Váš terapeut vás zeptat tělesných pocitů. Máte-li záporné zbývající, budete pracovat na ně.

V sedmé fázi budete vyzváni, aby časopis po dobu jednoho týdne, takže můžete dokumentovat cokoliv týkající se vašeho PTSD a vzpomínek, které trigger Vaše příznaky. Tento časopis bude také sloužit pro připomenutí pozitivních aktivit, které mohou pomoci zabránit sklouznutí se do stavu, kdy si PTSD může trvat znovu.

Osmá etapa začne přehodnocení vašeho za práci, jakož i pokrok jste udělali pomocí EMDR. Měli byste být schopni sdělit svému terapeutovi, že práce, kterou jsem udělal s ním vám pomohl výrazně snížit emoční stres, ne-li úplně odstranit. Měli byste se také naučili některé důležité nové pohledy o sobě, které pomůže v některých prospěšné chování a osobní změny.