Znamení a symptomy Být přehánět

Stres je součástí každodenního života. V mírném množství, mohou být některé stres být prospěšné jak to dělá více motivováni, upozornění a produktivní. Přesto konstantní nebo chronický stres může vést k vážným zdravotním problémům, jako jsou srdeční choroby, úzkosti a deprese. Být naladěn na různé fyzické a psychické příznaky stresu může být velkým přínosem pro vaše zdraví. Tělo
Stres může způsobit nespavost.

Některé příznaky stresu ovlivnit vaše tělo fyzicky. Stres je nejčastější příčinou bolesti hlavy a chronické bolesti hlavy jsou příznakem jsou přetížené. Konstantní napětí svalů, únava, žaludeční nevolnost a nespavost jsou také stres signály. Bolest na hrudi může být způsobena tím, že přetížené a může být také příznakem infarktu. Pokud budete mít bolesti na hrudi, zvláště pokud je to doprovázeno dalšími příznaky, jako je pocení, závratě, nevolnost a dušnost, se nouzové pomoci okamžitě.
Mood
Být přetížené mohou jste podrážděná.

Stres může také mít vliv na vás psychicky. Příznaky jsou přetížené zahrnují úzkost, neklid a pocity neustále pod tlakem, nadával, nebo spěchal. Delší náladovost, jako je stále snadno rozhněván nebo smutný po delší dobu, může být také způsobeno tím, chronického stresu. Akutní úzkost je stresem příznak, který může být příznakem úzkostné poruchy. Úzkostné poruchy, jako jsou generalizované úzkostné poruchy nebo GAD, a posttraumatické stresové poruchy nebo PTSD, jsou psychické stavy, které mohou vyžadovat odbornou léčbu.
Chování
alkoholu Zneužívání bylo spojeno se stresem.

behaviorální stopy po obdržení této přetížené patří nervozita, nedostatek pozornosti, zapomnětlivost a sociální stažení. Stres je také prokázáno, že snížení sexuální touhy. To může snížit imunitu, čímž se zvyšuje pravděpodobnost a četnost nachlazení a jiných nemocí. Být přehánět byl spojen s destruktivní návyky, jako je přejídání, tabáku a zneužívání drog a alkoholu.
Úvahy

Pokud máte pocit přetížené, zkuste zapojit se do stresu -zmírnění aktivity. Ty mohou zahrnovat meditace, relaxační techniky, jako je přijímání teplé koupele a hrát uklidňující hudbu, mírné cvičení a těší váš oblíbený koníček. Hovoříme-li o stresových situacích s rodinou, přáteli či blízkými je často nejlepším způsobem, jak zmírnit stres a úzkost. Poraďte se se svým lékařem nebo terapeutem, pokud jste někdy pocit, že stres se stává neovladatelný.