Výhody endorfinů

Endorfiny jsou neurotransmitery, které pomáhají tělu při manipulaci bolesti, stresu a emocionální problémy. Jsou zodpovědné za schopnost pacienta cítit potěšení. Fyzická aktivita produkuje endorfiny, které pomáhají pacientům cítit se lépe při činnosti a po cvičení se zastaví. To může mít přínos pro pacienty trpící duševními poruchami. Stress Relief

Podle Kate Hartzell, rodina sestra praktického lékaře se službami Cabrillo zdravotnictví College, smích a cvičení uvolňování beta-endorfinů, které mají příznivý vliv při zatížení. Stres a úzkost způsobit zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak a potlačují imunitní systém. Uvolňování endorfinů prostřednictvím cvičení a smích pomůže odstranit toto riziko. Hartzell dále doporučuje zjištění, že něco bude podporovat smích v období stresu.
Zmírnění deprese
fotografie

příčiny poruch nálady jako je deprese je neznámý, ale podle Ohia State University Medical Center, endorfiny regulovat pozitivní náladu. Neurotransmiterů, jako serotonin kontrolovat produkci endorfinů, což jsou chemické látky mozku zvýšil o antidepresiva. Lékaři doporučují cvičení jako součást léčebného programu na depresi, protože cvičení pomáhá uvolňovat endorfiny, v závislosti na Mayo Clinic. Obě cvičení a endorfiny smích uvolnění, které může zlepšit náladu a pomáhají jednotlivcům s mírnou až středně těžkou depresi.
Podpora fyzické aktivity
fotografie

pozitivní pocity, které pocházejí z Endorfiny mohou skutečně pomoci povzbudit, abyste se udržet na cvičení. Endorfiny nejsou návykové, ale to může být těžké ignorovat pozitivní způsob cvičení cítíte. Fyzická aktivita a cvičení jsou důležité aspekty dobré zdraví. Endorfiny jsou přirozeným způsobem, jak se cítit dobře a získat zdravé současně.
Úlevu od bolesti

Podle Columbia encyklopedie, endorfiny a morfinu mají podobné vlastnosti pro zmírnění bolest. Pacienti s chronickou bolestí, které se zabývají produkují více endorfinů a morfinu ovlivňuje receptory opiátů neuronů v mozku ke snížení bolesti stejným způsobem, že endorfiny ovlivňují tyto receptory bolesti
potlačuje chuť k jídlu
.

Endorfiny mohou mít také pozitivní vliv na chutě, zejména sacharidů. Podle The Channel Dieta, cvičení uvolňuje endorfiny, které mohou uspokojit mozku je třeba vytvořit rovnováhu v období stresu. Tyto stresové krát podporovat přejídání nebo chuť na nezdravé potraviny, které také uvolňují endorfiny. Dosazením cvičení nebo jiné činnosti, které uvolňují stejné endorfiny může pomoci eliminovat chutě na sladké nebo tučných jídel.