Jaké jsou příčiny Teenage stresu?

Stres je normální fyziologickou odpověď, která slouží svému účelu, ale zdůrazňují, že trvá dlouhou dobu, aniž by úlevou způsobuje fyzické a emocionální nemoc. Pro mládež, je tento typ neúprosné stres často způsobeny normální a očekávané problémy, jimž čelí jak se začnou pohybovat směrem k dospívání a dospělosti. Stres

odpovědi organismu na stres se nazývá "Fight or Flight" odpověď. Jejím účelem je poskytnout tělu energii, kterou potřebuje, aby tváří v tvář stresující situace. K tomu se tělo automaticky zvyšuje tepovou frekvenci spolu s krevním zásobením srdce a mozku, dělá více glukózy je k dispozici pro rychlé uvolnění energie, a dýchání se stává rychlejší. Všechny tyto odpovědi jsou způsobeny hormony, které se vracejí na normální úroveň, jakmile stres je pryč, ale pokud stres zůstává vysoká, takže se hladiny hormonů. To je, když negativně ovlivnit mnoho tělesných systémů.
Zdroje Teenage stresu

dospívající čelit mnoha zdrojů neustálém stresu. Jejich těla se mění a hormony jsou nabírá obrátky. Tyto změny mají často za následek nedostatek důvěry a negativních myšlenek o jejich subjekty nebo schopností. Dokonce i když si nejsou jisti, můžete vrstevníci rychle snižovat jejich sebejistotu jako tlak o atraktivní tělo, důraz na módu a udržet krok s nejnovějšími výstřelky a očekávání ohledně alkoholu nebo užívání drog stalo součástí každodenního života. Akademický tlak je intenzivní jako úspěch na standardizovaných zkoušek dopadů budoucího odstupňování nebo vysokoškolské plány. Na vrcholu toho všeho, dospívající do činění s klasickým boje za nezávislost, což znamená, že napětí mezi rodiči a velké životní rozhodnutí. Další stres může být přítomen ve formě socializačních problémů, nebo doma, kde boj a finanční tlaky mohou existovat.

Známky stresu

Jedním z prvních příznaky stresu je slabý výkon ve škole nebo neschopnost vykonávat každodenní aktivity. Deprese může být příznakem stresu, což se ukáže jako špatná nálada, nedostatek energie, podrážděnost, změny chuti k jídlu a potíže se spánkem nebo spí příliš mnoho. V nejhorším případě deprese je vyjádřena myšlenky na smrt nebo sebevraždu. Ostatní emocionální projevy zesílily obavy a neustálé starosti. Dospívající mohou začít chodil za školu, nebo se mohou začít používat alkohol nebo drogy. Chování, které se náhle objevují také potenciální symptomy. Patří sebepoškozování, hněv nebo neobvyklé agresivita, protichůdné chování, hrozby utíkat, nebo dokonce potenciálně kriminální chování, jako je krádež nebo vandalismus.
Rodiče Role

Známky příliš mnoho stresu výzvy k rodičovské intervence. Pod tlakem vrstevníků, může být dospívající zoufale potřebují limity z rodičů. Stresové situace se může stát rychle a nečekaně (smrt, úraz, živelná pohroma), který způsobuje náhlou prudkou stresovou reakci. Přesto, že je také možné, aby normální příčiny dospívající stresu přetrvávat tak dlouho, že je účinek hromadí pomalu. Když se to stane, může dospívající ani nemusí být vědomi toho, jak stres má dopad na chování. Rodiče by měli být zapojeni dost svého života dítěte vidět příčiny a zasáhnout, když stres se stává ohromující.
Stresu

Je to standardní radu, ale rozhodně to pomůže udržet stres pod kontrolou: Jezte vyváženou stravu, dostat pravidelné cvičení, vyhnout se nadměrné kofein, drogy, alkohol a tabák, a dostatek spánku. To také pomáhá dát pauzu a relaxovat, poslouchat hudbu, nebo s někým promluvit. Pokud se úzkost a deprese nezlepší, nebo pokud máte pocit, neschopný zvládat stres, neváhejte vyhledat odbornou pomoc.