O smrti a truchlí

Zármutek nad milovaného něčí smrt může být velmi osobní proces. Neexistuje jediný, správný způsob, jak se vypořádat s takovou těžkostí, které mohou být náhle vržen na osoby. Referenční knihy o procesu truchlení mohou pomoci lidem vypořádat se s žalem a možná i odpovědi na některé otázky. Žal

Žal může přinést mnoho různých pocitů i bezprostředně po smrti milovaného člověka a časem. Některé z těchto emocí zahrnují odepření, co se stalo, šoku, že smrt nastala, hněv nad ztrátou, a smutek. Tyto různorodé pocity mohou být pociťovány samostatně nebo společně během procesu truchlení.
Deprese

lidé se mohou cítit depresivní při jednání se ztrátou milovaného člověka. Někteří lidé také ocitnou pocit viny, protože věděl, jak tato ztráta bude mít vliv na lidi a jejich životy jednotlivců namísto přemýšlení o milovaného člověka, který zemřel.
Čistý a střízlivý

Někteří lidé mohou najít třeba zapomenout na své trápení se obrátí na alkoholu. Tato alej úlevy by neměly být prozkoumány a těžké pití je třeba se vyhnout. Nejen, že toto chování může přinést nové problémy, ale může také vést člověka do hlubší deprese, smutku, než sám.
Žádné velké rozhodnutí

osoba, která je truchlící by obecně neměla provádět žádné zásadní rozhodnutí, alespoň ne hned. Například, prodej domu nebo změnu kariéry je něco, co je třeba odložit na chvíli. To může být zdravější, plán, aby se věci pomalu, na den-by-denní bázi.
O tom mluví

mluví k příbuzným nebo jiných osob, o svých pocitech člověk zažívá mohou být užitečné. Mnoho podpůrné skupiny existují pro všechny typy škod z mrtvých domácích mazlíčků nebo vztahy, nebo osobní ztráty. Jestliže osoba dává přednost jedno-on-one přístup, existuje mnoho odborníků, že může komunikovat s individuálně.
Přijetí

osoba truchlící musí začít, aby přáteli a dalšími vztahy zpět do jejich životů, jakmile budou moci. I když se stále cítí ztrátu, může být užitečné pro ně vydat ven společensky s přáteli. Večer ven s holkama nebo chlapci mohou být velmi zdravé.
Čas smutku

tam žádný časový limit nebo harmonogram truchlit. V závislosti na jednotlivci, může proces truchlící trvat od několika měsíců až několik let. Nicméně, to je obyčejně věřil, že průměrný člověk se může začít cítit lépe asi dva měsíce poté, co prožívají jejich ztrátě.