Jak zastavit Vzpomínání

I když to může být zajímavé, nebo dokonce terapeutické připomenout příjemné vzpomínky, přitom nadměrně může dojít ke ztrátě zaměření na současný život. Vaše osobní a profesní cíle a vztahy mohou trpět, pokud se vaše myšlenky se zasekl v minulosti. Naučit se, jak přestat vzpomínat neznamená, že nemůžete mluvit o své minulosti, to prostě znamená, že vaše minulost nemůže být tam, kde vaše motivace a duch lži. Pustil minulých chyb a zároveň získat sebevědomí vám může pomoci postupovat bez nutnosti držet se vzpomínkami. Pokyny
1

odpustit minulých chyb. Uvědomte si, že nikdo není dokonalý, a že každý provedl hanebné činy. Vzpomínat na dobu před "zpackal život" může ochromit svou motivaci. Tento sebelítost slouží pouze zničit vaše sebevědomí a schopnost překonávat obtížné situace. I když je to přijatelné pamatovat minulé chyby, to není moudré zabývat se událostmi, které nelze měnit. Osvobodit se od tohoto zavazadla navíc umožňuje pohyb vpřed s důvěrou.
2

rozpoznat své slabé stránky, aniž by zbývající stagnuje. Pochopte, že tam je drastický rozdíl mezi hledání chyb a přijímání je jako jediná možnost. Práce k lepšit se může odstranit potřebu se do vzpomínek na "staré já." Zaměřte svou pozornost dovnitř, jak se snaží pochopit své motivace a skrytý potenciál. Najděte podpůrné přátele jako modely chování, které pomohou udržet vás zavazuje k pozitivnímu myšlení.
3

Omluv se lidí, které jste poškozeny. Tvorba napravit ublížení druhým může skončit, že je třeba zavzpomínat na časy, kdy jste měli zdravé vztahy. Nedovolte, aby pýcha nebo strach z odmítnutí zastavit od snahy získat odpuštění si přejete. Vězte, že i když blízcí odmítnou své zálohy, jste se snažil co nejlépe, aby se na svou minulost chování. To vám umožní soustředit se na svou budoucnost, místo lpění na nadějích na oživení minulost.
4

Zbavte se věcí, které evokují bolestné vzpomínky. Vedení úložná skříň plnou starých věcí nepřinese zpět v minulosti blízkým a situace. To může být bolestivé kolem objektů, které budete dlouho vracet se do minulosti. Čistit své věci najít a pustit emocionálně nabitých předmětů. Ačkoli to může být bolestivé vyhodit fyzické materiály, může využít vaše emocionální pohodu nechat věci jít.
5

Přijmout závazek soustředit se na svou budoucnost. I když bolestivé události mohou způsobit žal a smutek, pochopit, že nemůžete přestat žít svůj život. I když to nemusí být snadné "přejít" z neštěstí, je nutné, aby co nejvíce z vašeho života. Nastavení a dosažení realistických cílů vám umožní zažít triumf. Tyto vítězství vám může pomoci lépe ocenit vaše současný život a potenciál.