Obvyklé příznaky stresu

Stres může ovlivnit každého, a příznaky mohou být fyzické, emocionální a mentální . Čím dříve zjistíte , že jste se setkali stres , tím rychleji můžete zmírnit. Pět společné oblasti zátěžové byly identifikovány . Kognitivní příznaky

kognitivní příznaky stresu jsou ztráta paměti , problémy s koncentrací , špatný úsudek , soustředit se na negativní věci , trysk myšlenek a neustálé starosti.
Fotografie Emocionální příznaky < br >

citové příznaky stresu patří změny nálad , být popudlivý , stává lehce podrážděná a zhoršily , osamělost , deprese a izolace .

poruchy chování

chování příznaky , které mohou být zkušenosti jsou únava , spí příliš mnoho nebo málo , izolace, zanedbání povinnosti a jedná nedbale .
fyzické příznaky
< p > Běžné fyzické příznaky jsou bolesti v náhodných částech těla , závratě, nevolnost, ztráta zájmu o sex , průjem a zácpa .
návykových příznaky

v některých případech , pokud se objeví stres , budete rozvíjet špatný zvyk , jako je užívání drog , alkohol nebo cigarety , které vám pomohou uvolnit. Můžete si vytvořit méně závažné návyky , jako je kousání nehtů či mimochod.