Jak určit Quarterlife krize

quarterlife krize může být snaží dobu v něco přes dvacet života. Přechod ze školy do světa práce mohou být drsné. Zde je pár kroků, které vám pomohou určit a zmírnit komplikace a quarterlife krize. Pokyny
Identifikace krize
1

Zjistěte, zda jste quarterlife krize kandidátem. Krize obvykle dochází asi ve věku 20-25. Může následovat vysokoškolsky vzdělaných osob nebo se krátce po své první zaměstnání na plný úvazek.
2

Přemýšlejte o tom, zda se cítíte ztratil poté, co absolvoval vysokou školu nebo spuštění své první zaměstnání. Také můžete mít ponětí, kterým směrem se tvůj život se děje. Typicky quarterlife krize je definována pocitem rozostřený energie, odkládání či odmítání. Pochybnost je zejména údaj o krizi.
3

Určit, zda jsou deprese, úzkosti, podrážděnost, než je obvyklé. Typicky, něco přes dvacet vrátit domů po škole nebo přesunout do jiné oblasti. Mohou zažít samotu nebo zlost na ztrátě jejich vysoké školy života.
4

Rozhodněte se, zda jste se setkali zvýšenou potřebu cítit se "naživu", což je příznakem krize. Po absolutoriu si prodloužit váš svět cestování expedice nebo chmelový zaměstnání častěji, protože nic "jiskry svou vášeň" nebo "všechno se zdá být nudné." I když není možné identifikovat deprese nebo úzkosti, máte pocit, že nemůžete zažít dost vzrušení. Toto chování může znamenat zamítnutí, fázi krize.
Řešení krize Quarterlife
5

Zapište si své znepokojení sledují svůj vysněný život. Rozhodněte se, jestli to bude vyžadovat více vzdělání, více času, více pohybu a více peněz.
6

Určete, jaké zdroje budete muset věnovat svůj sen. Pokud nemůžete zúžit jen na jednu věc, a pak zjistit, co budete muset sledovat všechny z nich. Pak reálně eliminovat ty věci, které se nevejdou vaše schopnosti a přesunout na další nejrealističtější alternativou.
7

Určete způsoby, jak zvýšit své sociální interakce. Pokud vztah nebo rodina je to, co máte pocit, že život chybí, pak vytvořit seznam ideálních kvalit životního partnera. Najít způsob, jak najít vhodného partnera.
8

Udělejte si plán, jak sledovat svůj životní vášeň. Navštivte vašeho starého College kariéra Resource Center se nebo se zaregistrujte pro keramické třídy, pokud budete chtít, aby se řemeslník. Ať tak či onak, aby plán k dosažení svého konečného cíle. Pokud je vaším cílem je jednoduše dostat ze svého citového bažiny, navštivte duševní zdraví profesionální, aby jim pomůže najít sami.