Jak pomoci někomu, kdo prochází krizí Quarterlife

Termín "quarterlife krize" byl vytvořen v roce 1997 Abby Wilner. Podobně jako krize středního věku, čtvrtina životní krize postihuje dvacet-něco přes, když narazí život po vysoké škole a skutečný svět nechává pocit izolované, nespokojený, a prohrál. Vnitřní a vnější očekávání o tom, kdo by měl být a co by měli dělat se svým životem vede k úzkosti, deprese a dalších onemocnění jako výsledek. Pokyny
1

tam. Většina lidí trpí quarterlife krize se cítí být izolováni, odpojený, a ohromený. Být přítomen a ochoten naslouchat bez rozsudku je největší dar, který můžete dát.
2

oslovit. Existuje spousta zdrojů, které lze použít k vzdělávat sami na quarterlife krizi a sdílet s přáteli nebo někoho blízkého. To vám pomůže vědět, co dělat (a co nedělat), aby pomohla.
3

Připojte je do současnosti. Mluvit do něco přes dvacet trpí quarterlife krize může být jako mluvit do zdi), nebo b) Jack Russell teriér na rychlosti. Jako rána tak pevně vytáhne okamžiku a zvyšuje jejich úzkost. Jemně přinést rozhovor zpět do pozitivních současné chvíli témat. Pokud si nejste jisti, sáhněte po smyslové. Mraky, západ slunce, vůně čerstvě posečené trávy, velké kávy, děti smát, všechny tyto věci vám někdo v quarterlife krize zaměřit své myšlenky.
4

Připomeňte jí často, aby jít dokonalosti. Má hrozný případ "mělo by se o" a cítí se ztratil, ale rozhodl se to dát najevo. Očekávání rodičů, vrstevníků a společnosti z ní dělá pocit, že musí být perfektní pro dosažení životních cílů jí stanovených dosáhnout předtím, než opustil střední školu. Jestli je na "negativity Bender," mít odvahu to říci. Často stačí je "Hele, přestaň být na sebe tak tvrdá. Vedeš si dobře," přivést je zpátky do stáze.
5

být podpůrná bez dotěrní. Klíčem k pomoci někoho je soucit a trpělivost. Uvědomte si, že nemůžete změnit, ale někdo může ovlivnit každý kolem sebe k lepšímu nebo horšímu. Jít příkladem. Nejlepším řešením je, aby byl jeho osobní pep rally, ne jeho kaprála.
6

najít odbornou pomoc. Všichni potřebujeme trochu zvláštní pomoc někdy, a to může být jen její čas. Nestranné třetí strana, s odborné přípravy je obvykle nejlepší odpověď na pomoci někoho vyrovnat se s krizí.
7

Point ho správným směrem. Zeptejte se ho, zda by chtěl zkontrolovat do quarterlife krizových zdrojů. Pokud s tím souhlasí, volejte kolem a podívejte se na podpůrných skupin a poradců, nebo na webu, virtuálních komunit QLC a blogy. Podělte se, co jste našli. Pokud tak neučiní nic na první, nech to být. Připomeňte mu během několika týdnů, a když se stále zdráhají získat pomoc, vraťte se ke kroku jedna.