Léčba úzkosti

úzkosti nebo panické poruchy, mohou být přítomny od narození, nebo mohou představovat v každém bodu v lidském životě. Příznaky úzkosti jsou často fyzicky neškodné a vysoce předejít. Četné léčby existují pro úzkosti, od cvičení, které můžete provádět na vlastní pěst, až po intenzivní ošetření, které zahrnují kombinaci behaviorální terapie a léky. Typy

Obecně platí, že tři typy léčby kategorií existují úzkosti: kognitivně behaviorální terapie (nebo talk terapie), léky a kombinace obou terapií a léků. I když to je nejlepší být hodnoceny profesionální určit nejúčinnější typ léčby, můžete vyzkoušet různé techniky "svépomoc" pro úlevu první.
Kognitivně-behaviorální terapie

Kognitivně behaviorální terapie pomáhá úzkosti trpí identifikovat negativní myšlenky nebo "spouštěče", které obvykle přinášejí na jejich nepříjemné a děsivé fyzické příznaky úzkosti. Naučit se rozpoznat, uznat a racionalizovat tyto myšlenky, můžete snížit nebo eliminovat příznaky v průběhu času.

Léky

Lidé s úzkostí problémy mohou užívat léky občas nebo pravidelně léčit a snížit symptomy. Tyto léky, které jsou klasifikovány buď jako antidepresiva nebo benzodiazepiny, jsou často kombinovány s behaviorální terapie.
Svépomocné techniky

Některé techniky, jako je načasování dechu (dýchání jednou za pět sekundy), může meditace a systematické svalová relaxace snížit a nakonec zabránit příznaky úzkosti, jakmile zjistíte příznaků spouští.
Varování

Zatímco úzkost léky mohou a pomoci mnoha pacientům, někdy bohužel může přinést na samotných příznaků mnoho pacientů se snaží eliminovat. Časté nežádoucí účinky spojené s benzodiazepiny patří závratě, točení hlavy, ospalost, deprese a nevolnost
Slavné pásky

Mnoho slavných lidí -. Jako Oprah Winfrey, Nicole Kidman, Michael Jackson, Donny Osmond a dokonce i Sigmund Freud - uvedlo, zabývající se různými formami úzkosti nebo panické poruchy. Dokonce i odchozí Food Network hvězda Paula Deen jednou trpěl agorafobií.

Fotografie