Nespavost Příčiny

Lidé mají potíže se spánkem čas od času. Je to pouze tehdy, když to bude častěji, a když člověk obavy o tom, že nespavost se stává problémem. Osoba s nespavostí, může být obtížné odejdou spát nebo mají potíže zachování spánku během noci. Kromě způsobuje člověk frustrace a únava, nespavost může být spojen s různými zdravotními problémy. Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb, tolik jako 40 miliónů Američanů trpí problémy se spánkem každý rok. Stres
Mnoho lidí se bát, že dostatek spánku.

Nespavost není nic neobvyklého, když prochází mimořádně stresující období. Nicméně, což je někdy spouští chronickou nespavostí, a obnovení zdravé rytmu spánku může být obtížné. Někteří lidé se obávají, zda jsou nebo nejsou bude moci spát, a to i před spaním. Toto, podle pořadí, způsobí nespavost jako člověk leží vzhůru obávat, že nemohl usnout.
Zdravotní problémy
problémy

Zdravotní často zasahovat spánku. Lidé, kteří trpí bolestí, snad z onemocnění, jako je artritida, mohou zjistit, že bolest je udrží v noci vzhůru. Onemocnění srdce a dýchací problémy, může být obtížné si lehnout pohodlně. Zvýšenou činností štítné žlázy může způsobit neklid a nespavost. Ženy mohou zjistit, že menopauza způsobuje poruchy spánku.

Drogy a alkohol
Drogy

a alkohol v rozporu s přírodním spánku, a lidé, kteří se stahují z užívání návykových látek také hlásí problémy se spánkem. Nejen nelegální drogy způsobit problémy se spánkem, ale také předepsané léky, jako jsou beta-blokátory, může způsobit poruchy spánku.
Další poruchy

osoby nespavost může být způsobeno jinými vlivy, jako partnera, který chrápe, hlasité sousedy nebo práce na směny. Zejména může být noční práce rušit přirozené hodiny a spánek vzor. Krátkodobé problémy se spánkem mohou být způsobeny jet lag. Prostředí samo o sobě může hrát roli, například, může být v ložnici nebo postel je příliš horký nebo příliš studený

.