Můžete jíst neomezené vegetariáni na diabetickou dietu?

Podle informací z Mayo Clinic, diabetes je onemocnění, které nastane, když tělo nedokáže regulovat hladinu cukru v krvi, což vyžaduje pacient úkol provést prostřednictvím kontroly makronutrient, který má největší vliv na hladinu cukru v krvi - sacharidy. Toto je děláno tím, že omezí spotřebu sacharidů s nízkým glykemickým-potraviny - hlavně zelenina, ovoce a celozrnných výrobků. Zatímco mnoho zeleniny mají nominální vliv na hladinu cukru v krvi, což je kandidáty na neomezenou konzumací musí mnozí jiní být konzumovány v omezeném množství, zatímco při cukrovce dietu. Zelenina a diabetickou dietu

Omezte neomezenou konzumaci zeleniny pouze položky, které jsou neuvěřitelně nízký glykemický index. Glykemický index je měřítko, které patří sacharidy, v závislosti na tom, jak rychle jsou tráveny v těle, s rychlejší trávení sacharidů, které mají větší celkový vliv na hladinu cukru v krvi. Ačkoli zelenina jsou obecně nejpomalejší, trávením typ jídla, existují nicméně některé "darebácké" zelenina, které stále mohou mít vliv na hladinu cukru v krvi, aby více značné míry vyžaduje, abyste se opatrnost při jídle je na diabetickou dietu. Obecně lze říci, že "volné" zelenina na diabetickou dietu jsou zelené listové nebo vláknité zeleniny, jako je špenát, salát, okurky a brokolicí. Všechny tyto položky mají glykemický index skóre 10, což je velmi dobré. Tyto položky mohou být konzumovány, stejně jako se vám líbí. Ostatní diabetická bez vegetariáni patří houby, zelí, cibule a červené papriky. Zelenina, o kterých jste se měli na pozoru obsahovat vyšším glykemickým položky, jako jsou mrkev a hrášek (oba s výsledkem téměř 50), kukuřice (60), dýně (74), a pastinák (s výsledkem 94, skoro stejně špatný jako je bílý chléb ).
završuje Dieta

spárovat spotřeby zeleniny s skromnější množství libové bílkoviny, ovoce a nenasycených tuků z nejrůznějších ořechů, jedlé oleje a semen. Kombinace jídlo s jinými typy makronutrient (bílkoviny a tuky), bude sloužit k dalšímu pomalému trávení a pomáhá negovat potenciální vliv na hladinu cukru v krvi. Pár kvalitních jídel, zatímco ještě po vegetarián bohaté přístupu diabetickou dietu, patří steak z lososa podávané s listovým špenátem a rajčatový salát, steak podávaný s sladké brambory a brokolicí, grilované kuře marinované v olivovém oleji a podáváme s celozrnný těstoviny a zelná polévka a krůtí podávaná s hnědou rýží a salát, okurky, špenát a rajčatový salát.