Prostředky pro Sleep hrůzy

Noční děsy jsou odlišné od nočních můr. Podle New York Times zdraví Guide, noční můry se vyskytují v časných ranních hodinách a zapojit sny člověk pamatuje. Noční děsy přerušit cyklus hlubokého spánku a člověk nemusí pamatovat. Stres, nedostatek spánku a emoční konflikty mohou být příčinou noční můry, které jsou nejčastější u dětí, ale může postihnout dospělé. Přestože tento stav obvykle není vážné a jde pryč na jeho vlastní, mohou být některé prostředky uvolňovat. Jistota

Pokud dítě trpí noční děsy, Mayo Clinic radí rodičům, aby spánku deník, záznam, v kterou hodinu noci hrůzy obvykle začínají. Dospělých pak může vzbudit dítě 15 minut před časem, a promluvit si s ní v uklidňujícím způsobem, až usne znovu. Klinika také radí rodičům, aby se ujistil, ložnice je v bezpečí, protože děti ve spárech noční můry může reagovat fyzicky a nepředvídatelně. Udržujte ostré předměty od postele a nedovolte, aby se dítě spát na horní matrace patrovou postelí.
Spánkové hygieny

únava může být prospěšný faktorem, noční děsy - ať už k nim dochází u dítěte nebo dospělého - poškozený by se měl pokusit získat více spánku. V ložnici by mělo být klidné, relaxační prostředí určen pouze pro spánek. Televize, počítače, pracovní stoly a další pomůcky může způsobit nadměrnou stimulaci a nepatří do ložnice. Poškozený by se měla vyvarovat kofeinu po obědě a snažit se zapojit do příliš stimulovat aktivitu před spaním.
Léčba

jiné opravné prostředky nefungují a noc hrůzy způsobují přetrvávající problémy, může být poškozený potřebovat psychoterapii. Podle newyorského času Health Guide, léky v benzodiazepinů rodiny, včetně diazepamu může pomoci v případě, že poškozený se před spaním, ale léky jsou jen zřídka nutné.