Jak překonat OCD

Překonání obsedantně-kompulzivní porucha ( OCD) , zda mírné nebo těžké , může být velmi obtížný úkol. Hledám lékařskou pomoc profesionálů je nejlepší místo na startu . Diskutovat své možnosti s terapeutem . Existují léky na předpis, k dispozici , které napomáhají překonat OCD . Věci , které budete potřebovat
terapeut
psychiatr
papír a pero

Zobrazit další instrukce
Překonání OCD
1

Seznam vaše obsese , nutkání , a další vlastnosti máte pocit, jsou příznaky obsedantně-kompulzivní poruchou . Všimněte si, stupeň závažnosti každého z nich. Buďte upřímní , jak jste popisovat své rituály a rutiny .
2

Naplánovat schůzku s terapeutem . Ujistěte se zeptat, jestli má zkušenosti s bojem proti obsedantně-kompulzivní poruchou , stejně jako expozice odezvy prevenci ( ERP) a /nebo kognitivně behaviorální terapie ( KBT ), neboť se jedná o běžné praxe při překonávání OCD .
3

Přineste si seznam , když uvidíte, že váš terapeut . Diskutujte svůj plán činnosti , například zda chcete navštívit psychiatra . Diskutujte o mnoho volně prodejných léků , které mohou pomoci v překonání OCD .
4

Postupujte tvůj terapeut doporučení a účastnit všech schůzek . Udržujte si přehled o všech měnící nutkání a poznamenejte si úroveň úzkosti každého z nich.