Tam bylo mnoho informací v průběhu let o hubnutí. Nové diety tady a nový přístroj tam. Nicméně, tam byl malý říká o účincích alkoholu na hubnutí úsilí. To je to, co se podíváme na tu today.Alcohol obsahuje kalorií, jako všechno ostatní, ale existuje několik rozdílů. Extra kalorie z alkoholu nemusí zdát jako špatná věc, ale tyto kalorií nemají výživovou hodnotu vašeho těla. Tyto prázdné kalorie jsou bezcenné, a budete ještě muset spolknout kvalitní kalorií kromě těchto zbytečných ones.As s jinými kalorií, jsou ty od alkoholu v játrech přeměněn v těle. Alkohol kalorie jsou něco jako tyrany, protože musí být spáleny jako první, jsou všechny ostatní kalorií trpělivě uloženy. A my všichni víme, co uložené kalorií, jsou fat.Not jen alkohol je špatná volba, protože to omezuje svůj úsudek a poškozuje vaše zdraví, to je také špatné pro vaší stravě. Alkohol obsahuje dvakrát tolik kalorií jako sacharidů a bílkovin. To znamená, alkohol obsahuje sedm kalorií na gram, na rozdíl od sacharidů, které obsahují čtyři kalorií na gram. Abychom to shrnuli, pokud budete konzumovat čtyři 12-unce piva jste požil 600 kalorií! Je snadné vidět, jak dlouhodobé užívání alkoholu může sbalit na pounds.One poslední bod, pokud jde o výsledek kalorický alkohol je míchačky. Mnoho populárních alkoholické nápoje jsou vlastně směs různých látek. Konzervační látky a jiné chemikálie, aby kalorie sčítají. Například, jeden dlouhý ostrov ledový čaj má neuvěřitelných 740 kalorií. Dalo by se dostat polovinu denních doporučených dávek jen tím, že pije jeden! Důležitým faktorem při hubnutí urychluje váš metabolismus. Definice metabolismu je kumulativní energie vyplývající z buněčných elektrické, fyzikální a biochemické aktivity jako a interakcí. Nebo více jednoduše řečeno sazba, za kterou vaše tělo zpracovává kalorií na energii. To se ukázalo, že studie z New England Journal of Medicine, že alkohol zpomaluje metabolismus. Uvádí, že člověk na 1250 kalorií, který požil 250 kalorií z alkoholu by mohlo snížit jejich metabolických procesů až o 36%. To znamená, vaše tělo je manipulace kalorií, téměř čtyřicet procent méně effectively.Many, kteří pijí alkohol na pravidelném zprávy, že zpočátku se cítí mnohem lépe. Nicméně, alkohol je depresivní a jako takový může vést ke skutečné depresi. Je to určitě těžší stravě, když jsou v depresi, ve skutečnosti většina z nich jíst více, ve snaze utěšují. Začarovaný kruh, když se zastavit a přemýšlet o tom. Tato deprese může ovlivnit motivaci stejně takže budete méně pravděpodobné, že pokračovat na jakékoliv cvičení program.For základní zdravotní Voda je nezbytná, ale je také třeba budovat svalovou hmotu. Svaly potřebují adekvátní hydrataci úrovní, aby bylo možné pracovat správně, chybí ji mohou růst slabší a méně efektivní. Vaše tělo se stává dehydratovaná, když pijete alkohol, protože masivní množství vody použité v ledvinách potřebných k odstranění toxinů z vašeho body.While mírné množství alkoholu, je dobré pro systém pravidelného pití a pití na více než škodí. Spolu se všemi problémy, může to způsobit při hubnutí, máte přidané zdravotní problémy se soustředit. Pointa je to, pokud máte nadváhu a snaží se ztratit, můžete být lépe, zdrží se užívání alkoholu. Alespoň dokud vaše váha je pod kontrolou, pokud musíte pít červené víno je považováno za nejbezpečnější alternativa.
