Jak rozpoznat příznaky deprese

Každý zažívá dobré i špatné časy v životě. Pokud zjistíte, pocit na pár týdnů nebo déle, a máte pevný čas fungování ve svém každodenním životě, můžete být trpí depresí. Existují náznaky, že se můžete podívat na pomoci zjistit, zda by mohly být v depresi. Deprese je duševní choroby. Onemocnění lze léčit! Pokyny
1

Pozor na změny ve vašem hmotnosti nebo chuti k jídlu. Někteří lidé s depresí ztrácejí chuť k jídlu a zároveň zhubnout, zatímco jiní mohou mít zvýšenou chuť k jídlu a přibral na váze. Pokud zaznamenáte nějaké změny ve vaší tělesné hmotnosti nebo chuti k jídlu spolu s vaší trvalou smutnou náladu, může to být příznakem deprese.
2

Dbejte, pokud jste ztratil zájem o aktivity, které kdysi těšil. Mnoho lidí trpících depresí zjistí, že ztrácí zájem o koníčky, přátelé, rodina a další věci, které s oblibou dělají. Možná máte pocit, jako byste již mít sílu, aby tyto věci, nebo si prostě nezajímá o nich už.
3

Identifikujte všechny pocity beznaděje, smutku, že unavený po celou dobu, neklid, pocit viny, bezcennosti, veškeré tělo bolí a bolesti, pocit starosti, nebo pláče bez jasného důvodu. Pokud jste se setkali některý z těchto příznaků, na pár týdnů nebo déle, a zdá se, že se zhoršuje, měli byste vidět profesionální, aby vyhledali léčbu.
4

zaznamená veškeré změny spánku, jako jsou spí příliš mnoho nebo není schopen spát vůbec. Deprese může být důvodem těchto změn ve vašem rytmu spánku.
5

Informujte přátele, pokud máte sebevražedné myšlenky. Deprese může vést k sebevražedným myšlenkám a pocitům. Pokud máte myšlenky na sebevraždu, budete muset požádat o pomoc okamžitě.
6

Získejte reality na odpustků. Zneužívání drog nebo alkoholu, nebo zapojení do promiskuitního sexuálního chování může být příznakem deprese. Někteří lidé se obrátí k drogám, alkoholu, sexu nebo k pokusu znecitlivění bolesti se cítí. Toto chování může dělat problém ještě horší tím, že vede k závislosti, nebo dokonce smrt. Pokud jste v závislosti na některé z těchto věcí ve snaze vyrovnat se s depresí, uznávají, že toto chování vám nepomůže a vyhledejte odbornou pomoc.