Jak se pustit bolestné vzpomínky

Minulost může být bolestivé připomenutí, kdo jsi, co jsi udělal pro ostatní, nebo to, co jiní dělali tobě. Aby bylo možné žít svobodné a šťastné musíte pustit bolestivé připomenutí, že táhnout vás emocionálně. Existuje mnoho užitečných způsobů, jak tento přístup, aby bylo možné léčit úspěšně. Pokyny
1

Postav ten, kdo rozhořčil. To funguje dobře, v mnoha případech ale vždy diskutovat o svůj plán s někým jako první. V některých situacích to zneužívání nemusí být vhodné.
2

Promluvte si o tom a nechat to jít. Najděte si důvěrníka, který bude naslouchat a pomoci vám. Mluví přes bolestné vzpomínky, je to skvělý způsob, jak přijít na věci.
3

vyhledat odborné poradenství. Mnohokrát bolest je příliš mnoho zvládnout sami nebo dokonce přítele. Sjednejte si schůzku s poradcem a diskutovat o problémech, které jsou se držel.
4

Připojte se k podpůrné skupině. Být kolem jiných lidí, kteří sdílejí podobné zkušenosti, je zdravý způsob, jak léčit.
5

Grieve, dokud neucítíte, spokojený a pak nechat bolestné vzpomínky jít. Každý jedinec truchlí jinak. Každý člověk má jinou dobu a jiný proces se projít, když truchlí.
6

meditovat a modlit se. Posaďte se na klidném místě a meditovat. Čtení meditace po celý den a modlit se také účinné metody léčení.