Hádanky, na pomoc seniorům paměť

Váš mozek se neustále učí v interakci se světem kolem nás. Dejte svému mozku duševní stimulaci s cílem zlepšit její funkci a chrání jej proti úbytku kognitivních funkcí. Jak Franklin Institute říká, může váš mozek růst nových neuronů v každém věku a že většina věkem ztráty v paměti pramení z nečinnosti a nedostatek duševní stimulace. Počítačové Puzzle

-li starší osoba, se kterou je pomoci nejsou počítačově gramotní, strávit nějaký čas o tom, jak ho používat počítač. Akt přijít něco nového, kdo vám pomůže, stejně jako mu umožňuje hrát některé z online puzzle. Aliance pro výzkum stárnutí, například spolu s obhajovat "use it or lose it" má stránku věnovanou on-line hádanek, sahat od Free Cell Solitaire Mah Jongg. Jakmile se ovládá základní počítačové dovednosti, může přejít do režimu online a setkat se s kolegy diskutovat herní strategie a porovnávat své skóre.
Každodenní Puzzle

John Morley, autor "The Science of Pobyt Young" a ředitel divize St Louis University geriatrie, doporučuje vytvořit puzzle ve svém každodenním životě. Například řídit novou cestu k často navštěvovaným místem. Zjistit matematiku ve své hlavě spíše než používat tužku a papír, nebo vyzkoušet své odvolání tím, že píše nákupní seznam a hodinu později, uvidíte, kolik můžete vyvolat. Zatímco večeřeli, se snaží zjistit, co chutí přispěly k jídlu. Nebo stimulovat všechny vaše smysly, a zapojit se do činnosti, jako je naučit se vařit nebo zahradničení. Vaření používá vůně, dotek, zrak a chuť, to vše z různých oblastí mozku.

Word /Počet Puzzle

Mayo Clinic také doporučuje dělat jednoduché věci každý den, které vám pomohou počáteční zlepšení paměti. Začněte s křížovku v novinách nebo jít jeden krok dále tím, že přidá matematiku do hádanky a dokončit Sudoku. Můžete si objednat křížovky uspořádány do témat, takže si můžete vybrat známé téma, nebo si objednat i sudoku a křížovky velkými písmeny pomoci s těmi, ztráty zraku.