Jak se vyrovnat s Germaphobia

Germaphobia, také známý jako mysophobia, je iracionální strach, který přeceňuje riziko, že budou vystaveny nebezpečných bakterií. Mnoho lidí všech věkových kategorií trpí různými úrovněmi germaphobia. Tyto kroky pomáhají trpícím a jejich blízkým vyrovnat a najít pomoc s touto duševní poruchou. Pokyny
1

Zjistěte, zda máte příznaky germaphobia. Běžné příznaky jsou závratě, dušnost, nevolnost, sucho v ústech a zvýšil srdeční frekvence pokud jsou předkládány s možností nečistých nebo bakterie sužovaných činnosti.
2

Monitor jiné reakce na situace, kdy máte pocit, že jsou vystaveni škodlivým zárodky. Nadměrné mytí rukou, aby se zabránilo sociální prostředí, nebo ne přímo dotýkat Kliky jsou typické chování lidí trpících germaphobia.
3

vyhledat odborné ošetření, jako je behaviorální terapie pro iracionální strach z bakterií. Behaviorální terapie zahrnuje vystavení germaphobe se obávali situace, jako je třes rukou a pomáhá jim, aby se zabránilo reakci, například se použití nadměrného množství ruční sanitizer.
4

Vyzkoušejte různé procedury, jako jsou energetické psychologie, hypnoterapie a modelování pokud je to nutné. Někdy proti úzkosti léky, jako ****, Prozac a Zoloft jsou spojeny s jinou léčbou a behaviorální terapie.
5

Vyhodnotit účinnost léčby s profesionálním, psycholog nebo psychiatr, určit když váš strach z bakterií je zvládnutelné. Reakce na různých situací, které obvykle vyvolávají úzkost chování je jeden způsob, jak zjistit, léčebný postup.