Existují lidé, kteří se podivují, jestli alkohol ovlivňuje budování svalů. Studie a výzkumy ukazují, že když pijete alkohol, bude váš trénink nebudou tak účinné, stejně jako, že budete poškozují vaše tělo důležitých vitamins.Protein je klíčovým prvkem v budování svalů, a jako taková by neměla být rušena. Bohužel, alkohol zhoršuje syntézu proteinů. Protein syntéza je proces, při kterém jsou aminokyseliny spojeny dohromady, aby vytvořily kompletní bílkoviny, je konzumace alkoholu bylo prokázáno, že tento proces zpomalit o 20%. Existují další faktory, které ovlivňují vaše svalové hmoty, jako je úroveň testosteronu v body.Have jste si všimli, že ženy nemají stejné množství svalů jako muži? Ženy mají 15 až 20 krát méně testosteronu než muži, protože je to z důvodu nízké úrovně tetosterone. Co to má co dělat s alkoholem? V těle alkohol snižuje množství testosteronu a zvyšuje hladinu estrogen.When pití alkoholu yo ledviny zachovávající velké množství vody, aby mohli zpracovat toxin. Ano, tělo rozpozná alkohol jako jed. Tělo může dojít k dehydrataci, když to happens.Nerves řízení a smlouvy svaly producentské podněty z elektrolytu minerály rozpuštěné ve vodě. Voda je velmi prospěšné pro vás a vaše tělo při práci out a cvičení. Nejenom, že si udrželi dostatečnou hydrataci, ale zjistíte, že voda bude pomoci mazat vaše klouby a snížit riziko zranění během cvičení workouts.Drinking alkoholu okrádá tělo klíčových vitamínů. Existuje mnoho pád na požití alkoholu. Pokud pijete alkohol byste mohli vyčerpat vaše tělo od některých velmi důležitých vitamínů a minerálů, které potřebuje. Když cvičíte nejdůležitější vitamíny B a C, to vám řekne, proč je alkohol spotřeba tak important.Building svalů se provádí vyčerpání tuku a zvýšení svalové hmoty. Alkohol působí proti tomuto úsilí. Alkohol působí proti tomuto úsilí. Alkohol obsahuje prázdné kalorie, což znamená, že nemají žádnou výživnou hodnotu. To také má dvakrát tolik kalorií jako sacharidů a protein.While jsme na téma kalorií, je důležité si uvědomit, že kalorií přijmout při pití jsou první, spálené. To znamená, že všechny ostatní tukových zásob zůstanou a nesmí být použit pro energii, dokud alkohol kalorií jsou spálené. Není to dobrá kombinace pro osoby, které chtějí budovat svalovou hmotu a ztratit tuk. Alkohol působí na kulturistiku byly přezkoumány, ale musíte také zvážit, jak alkohol ovlivňuje zbytek těla. Pokud se snažíte získat svalovou hmotu, a uvažujete o použití prducts, aby vám pomohl, musíte být vědomi nebezpečí těchto výrobků. Než si koupíte jakékoliv zboží, je nutné zkoumat klady a zápory tohoto produktu. Pokud trpíte některou z nich, bude to ukázat jako obtížné budovat svalovou hmotu. Je to opravdu stojí za to cenu?
