Příčiny strachu

Lidé se bojí všechny druhy věcí z výšek na procházky do přeplněného lidí. Iracionální strach je strach z něčeho, co opravdu nemůže ublížit - ale máte strach z toho tak jako tak. Racionální strach je založen na skutečnosti, jako je pocit strachu, když jdete v nebezpečné čtvrti sám v noci. To není moudrý nápad, a pokud budete naslouchat svým strachem, je ti jen to. Externí Obavy

často nazývá "fobie", externí obavy jsou způsobeny situací z minulosti. Zvláštní události nebo nehody opustila s hluboce zakořeněný strach z určitého objektu nebo situace. Vezměme si například teenager, který nedávno získala licenci a prožívá své první zimu. Cítí se v situaci pod kontrolou, řídí pomalu a udržuje bezpečnou vzdálenost od vozu před sebou. V další vteřině se narazí na kousek černého ledu a její auto má kompletní 360 stupeň spin-out. Ona je otřesená a odmítá řídit po zbytek zimy. Strach vzala své postavení na ní. Bylo by lepší počkat na krátkou dobu a poté se pokusíte znovu řídit, aby mohla překonat tento strach a dokázat sama sobě, že může bezpečně řídit v zimních podmínek.
Vnitřní Obavy

Malé děti, které jsou příliš kritizovali a potrestán - což znamená, že destruktivní kritiku out váží chválu - často vyroste dospělých s obavami z odmítnutí a selhání, vlastní pochyby a nedostatek sebevědomí. Čím více budete o sobě pochybovat, cítí bezcenné nebo zamítnuta, tím více vaše sebevědomí trpí. Bát se dělat chyby může zatemnit vaše schopnost činit rozhodnutí, nebo vědět, co chcete od života. Strach omezuje vaši schopnost riskovat a doporučuje, aby se vzdali, než vám dosáhnout vašich cílů.
Podvědomé obavy

Obecně vzniká v raném dětství a dospívající let, může podvědomé obavy přimět lidi, aby self-sabotáže. To se často stává, když se blíží k dosažení úspěchu a často se promítá do pokračující strach z úspěchu. Podvědomí vám brání v dosažení toho, co to je, co se rozhodl udělat, protože v hloubi duše věříte, že dosáhnout více, než jste měl, nebo více, než si myslíte, že si zasloužíte.
Nechat strach za sebou

základem pro překonání strachu je rozvíjet odvahu. Naučíte se ovládat své reakce na to, co se bojí a zase sebeovládání jste získali pomůže překonat svůj strach. Tento proces umožňuje pokročit se svým životem, zažívají celou řadu aktivit a emocí. Vaše sebevědomí se zvýší a budete již brzdí starých obav.