Jak těžit z makrobiotické stravy

makrobiotická strava může pomoci zlepšit kvalitu svého života ohromně. Důležitým aspektem tohoto typu stravy je, že byste měli být schopni integrovat makrobiotika do vašeho každodenního života a stravu. Zpočátku, může pro vás být obtížné dělat tak, protože musíte najít to správné jídlo a dodržovat odpovídající cvičební režim, ale jakmile se dostanete věci, válcování a uvidíte výsledky, budete moci vychutnat a přivítat vaše makrobiotika životní styl. To je dieta byla představena v USA muž jménem George Ohsawa a rafinované dále s tím, co dnes víme, Michio Kushi. Věci, které budete potřebovat
Počítačové
vysokorychlostní internet Knihy připojení
na makrobiotické stravy času
konzultovat odborníky pro časové poradenství
zjistit, kde místní potraviny, které potřebujete, jsou k dispozici
Instruktor cvičení
Zobrazit další instrukce
1

potřeba vzdělávat sami důkladně na to, co přesně to znamená makrobiotická životní styl a zjistit, jak je to na vás vztahují. Východiskem je zde dostat se zpátky do přírody, jak nejvíce je to možné a vyhnout se věcem, které jsou syntetické. Musíte se poradit se svým lékařem nebo výživu předtím, než přijmout tento životní styl, protože to je velmi důležité, abyste dodržovat vyváženou stravu. Zpočátku budete muset vedením odborníka.
2

Nevrhni do makrobiotické života najednou. Zkuste to. Tento druh stravy má vliv na váš rozpočet a životní styl. Zkuste to po dobu jednoho měsíce, zda se vám to hodí. Makrobiotická životní styl je určen k zlepšit svůj život. Pokud zjistíte, že jste unavení, hladoví, stresu a celkově hůř než předtím, možná nejste dělat to správně, nebo to nebude vyhovovat. Také je potřeba dávat pozor na rozpočtové nároky by to způsobil.
3

doporučil potraviny pod makrobiotické stravy jsou vždy organicky pěstované (což by bylo nákladné stejně). Mezi zrn, které jsou doporučeny jsou jáhly, kukuřice, hnědá rýže, ječmen, pšenice, žito a pohanka. Mezi zeleninu, musíte vybrat ty, které se pěstují na místě, jako je dýně, cibule, květák, zelí, zelené jarní cibulkou, karotkou, hořčice, salát, pažitka, okurky, celer, vodnice a tuřín mezi ostatními. Vaše strava by měla vyloučit brambory, rostliny lilku a rajčat, protože se jedná především do teplejších (tropické), podnebí, a proto by byla v rozporu negativně se svým tělem.
4

jídlo musí být čerstvé, když budete konzumovat to. Proto by bylo nejlepší koupit své zásoby denně, pokud je to možné. Pokud ne, jsi to mohl udělat tak dvakrát týdně. Udělejte si úplný seznam, že potraviny, které potřebujete každý týden a jejich okamžité náhrady za ty časy, kdy jedna položka nemusí být k dispozici.
5

Budete muset zpočátku experimentovat s chutí a způsobu vaření . Poraďte se s odborníkem na výživu pokaždé, když máte pochybnosti. Je velmi důležité, že budete konzumovat vše, co je požadováno v těle. Určit centrální zdroj bílkovin a pak stavět svůj jídelníček kolem něj.
6

Musíte cvičení denně. Naučit se něco nového, pokud, která vám vyhovuje, jako je jóga nebo pilates. V opačném případě by i procházky v parku nebo dělat cvičení venku dělat. Je důležité, abyste poslat nějaký kvalitní čas venku.