Jaké jsou výhody běžecké dráhy?

Běžecká dráha poskytuje výhodu kardiovaskulární zdraví a zvýšení kapacity plic, stejně jako poskytuje větší odolnost fyzicky. Běžecká dráha pak zvyšuje vaše srdce zdraví, Vaše schopnost dýchat hluboce a schopnost odolávat více náročné fyzické aktivity a sportu zdlouhavějšíma dobu. Budete pneumatika méně snadno, taky, když budeš dělat vaše pravidelné denní práce kolem domu tím, že na své fyzické kráse. Kardiovaskulární zdraví

běžecká stopa Místa extrémní nároky na těle, protože některé skladby běží tlačit běžce běžet při vysokých rychlostech na velké vzdálenosti. To dělá srdce pracovat rychleji a tvrději, pumpuje krev po celém těle běžce. Jako srdce je pod tlakem provádět takovou rychlostí, a na dlouhou dobu, jeho stav sílí a zlepšuje v kardiovaskulární zdraví. Tak běžec těží z běžecké dráhy tím, že zlepší jeho celkové kardiovaskulární pohody a schopnosti.
Zvýšení Endurance

běžecká stopa není zastavení, spuštění a zbytek cvičení. Místo toho můžete sledovat běhy trvat déle než sportovní aktivity, jako je na krátkou procházku, v Posilovací stroje cvičení nebo dokonce několika minutách tance. Výdrž staví jako běžec běží na trati na míli nebo více, tlačí jeho tělo pokračovat ve cvičení pro více delší dobu, než je basketbalový hráč běží jen částečně dolů soudem nebo tenisový hráč, který se zastaví, jakmile se jeho soupeř mine míček. Tak cvičenec získá fyzickou vytrvalost, rozhodl přínosů v mnoha oblastech života, včetně mimo trať sportů.
Zvyšuje kapacitu plic

běžec dělá jeho cesta kolem trati smyčky po smyčce a při rychlostech přesahujících neformální procházku nebo si zaběhat, ona klade nároky na plicích. Tyto požadavky nutí tato část své anatomie ke zvýšení schopnosti vyhovět těmto požadavkům. V případě, že plíce nezvyšují a rozšířit, může běžec dostatečně provedení a splnění očekávání na trati. Ale plíce expandovat, když nároky stisknutí tohoto orgánu více těží ze zvýšeného tlaku trati běží.
Fotografie
potěšení
fotografie

Dalším velkým přínosem z oběžné dráhy je uvolňování endorfinů zkušený tohoto typu cvičení. Endorfiny poskytují příjemný pocit, když zažil. Běžecká dráha může poskytnout tento "běžec je vysoce", který motivuje mnoho běžec vrátit na trať opakovaně pro potěšení běží vedle konkurenčního radosti se cítí, když vyhraje závod nebo jeho přínos pro zdraví se těší spuštěním důsledně.