dospívající potřebují základní vitamíny a minerály, aby bylo možné vyvíjet se normálně. Vzhledem k tomu, dospívající mají tendenci přežít na fast food a soda, multivitamin je dobrý nápad. Vápník, a to zejména, je důležité zejména pro mládež, protože jejich rychlý růst kostí, může vést k vápníku nedostatky. Navíc adekvátní příjem vápníku před dosažením věku 25 let výrazně snižuje pravděpodobnost vzniku osteoporózy teenager a dalších nemocí kostí ve středním věku.
Výživa
Výživa silně ovlivňuje teenager fyzický vývoj. Mladé dívky, které trpí podváhou může mít opožděný nástup menstruace. To může ovlivnit dlouhodobou úrodnost. Děti obou pohlaví potřebují dostatečný příjem kalorií, aby se zabránilo poruchám růstu a svalové problémy. Výživa může ovlivnit vývoj mozku. Pokud vaše dítě stěžuje na únavu a depresi, vyhodnotit jeho stravy. Možná zjistíte, že to chybí na důležitých živin.
Kouření a alkohol
Kouření a pití alkoholu může tak ovlivnit dospívající vývoj. Dospívající, kteří kouří, může dojít k poruchám růstu nebo svalovou slabost. Dospívající, kteří začínají pít alkohol v mladém věku, je větší pravděpodobnost k rozvoji fyzické závislosti na alkoholu v dospělosti. Jejich vývoj mozku může být zakrnělé.
Toxiny v životním prostředí
četné geny ovlivňují nástup puberty a kontrola fyzického růstu a rozvoje. Když se tyto geny mutují, může být růst nerozkládejte obvyklým způsobem. Toxiny v životním prostředí, včetně znečištění, vystavení CFC z aerosolové rozprašovače a těžké expozice některých druhů plastů vše může způsobit genetické mutace, které brání fyzický vývoj.
Stres Stres
je největší hrozbou pro fyzický vývoj většiny teenagerů. To způsobuje uvolňování hormonu kortizolu. Když je tělo stále uvolnění kortizolu, růst a vývoj mozku může být narušena. Stres také zvyšuje krevní tlak, zpomaluje metabolismus a může dokonce vést ke genetickým mutacím. Když je člověk v chronickém stresu, životní fyzické funkce zpomaluje, což může vést k zakrslého růstu, problémy s pamětí, chronického onemocnění, agresivita a mnoho dalších nemocí.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena