hlavně pohlaví a věk jsou vlivy onemocnění srdce a mozkové mrtvice. Existuje celá řada srdečních chorob, které mohou mít vliv na srdce, hlavně když zestárnou. Mezi velmi časté nich je srdeční infarkt. Mrtvice nastane, když mozek dysfunkce pomalu, kvůli nedostatku prokrvení it.Be Předčasný ve vašem ActionsEvery akci, kterou udělat dnes, může způsobit nežádoucí účinky, nebo dobrý, kdo své srdce. Musíte být předčasně, aby se vaše akce takovým způsobem, aby nedocházelo srdeční choroby a mrtvice v budoucnosti. V nedávném průzkumu, Muži jsou napadeny chorobou srdeční než ženy, protože ten prostě vylil své těžce pocit, pláčem nebo sdílení s ostatními, že muži dont. Muž drží všechny své starosti do jeho srdce a nenechá ji proudit slzy. Takže, je náchylnější k infarktu nebo stroke.Common příčinou srdečního DiseaseThe hlavním důvodem onemocnění srdce je zvýšení hladiny cholesterolu. Když se zvyšuje hladina cholesterolu, může to způsobit blok průtoku krve, která nakonec vede k infarktu. Je doporučeno, aby se zabránilo bohaté obsahem tuku, jako je máslo, ale skutečný viník při vytváření infarkt je jídlo, které je bohaté na cukry. Lidé, kteří mají nadměrné hmotnosti, jsou více náchylní k infarktu. Takže by měl člověk hlavně starat se o dietu, aby se zabránilo infarktu a stroke.Proper Dieta Zabraňuje onemocnění srdce a StrokeDiet je jedna věc, která má člověk zachovat, aby se zabránilo onemocnění srdce a mozkové mrtvice. Aby se zabránilo onemocnění srdce dostat zhoršení, je nutné dodržovat přísnou dietu a zdravé. Za prvé, si uvědomit, hlavní rizikové faktory srdečních onemocnění. Kolísání hladiny krevního tlaku, může hladina cholesterolu, cukrovka, kouření a konzumace alkoholu způsobují srdeční problems.Role ovoce, čerstvé zeleniny a fishlike přísloví jablko denně udrží lékaře pryč, tam jsou některé věci, které musíte dodržovat, aby k prevenci některých chorob. Nejdůležitější je vyhnout se příliš mnoho cukru, červeného masa, tuku a příliš mnoho soli. Pokuste se spoustu ovoce a čerstvé zeleniny. To je nejvíce preferovanou stravy. Ještě jedna věc, která brání infarkt, jsou ryby. Přidáním příliš běžné oleje při vaření mohou poškodit vaše zdraví. Takže, zkuste vaření s olivovým olejem, který nemám harm.Have Správné příjem vlákniny a vody IntakeWe by měl mít dobrý trávicí systém, jak se zbavit těchto onemocnění. Jediný možný způsob, jak je mít správné diety na vlákniny a vody příjmu. Osm sklenic vody je předepsán pro osoby, které mají být zdravé. Přírodní potraviny, které jsou bohaté na kyselinu listovou, jako špenát, pomerančové šťávy a listová zelenina jsou předepsány většina lékařů. Opět se můžete také rozhodnout pro přírodní potraviny, které jsou bohaté na hořčík, jako je řepa, termínech a sójových bobů. Aby se zabránilo mrtvici, můžete mít obilí, žito, vaření bylinky, kurkuma, zázvor, šalotka, sladké brambory a tofu.Never být závislý na tabáku a alkoholu, což může jistě vést k srdečnímu infarktu a mozkové mrtvice. Ovládejte svůj jídelníček tím, že omezené množství soli, cukru a potraviny s vysokým obsahem tuku. S takovou rutinou, budete všimnete rozdílu ve velmi krátké době.
