Je to vědecký fakt, že kila svalové tkáně spálí více kalorií než půl kila tělesného tuku, a že spotřebuje více kalorií, i když v klidu. Svalnatý muž spálí více kalorií za den, i když spí, než muž na přesně stejnou hmotnost, dělá přesně stejnou úroveň činnosti jako měkčí, tlustší člověk. Z toho plyne, že svalnatý muž může být schopen konzumovat 3000 kalorií v daném období 24 hodin a ne získat unci tuku, zatímco tlusťoch může získat půl kila tělesného tuku s přesným stejným množstvím potravy. Jeho velkou předností je matematika pro svalovou chlapa, ne jako dobrá zpráva pro tuku guy.The tlusťoch asi chce zhubnout, aby se stal svalnatý chlap. Ale musí si uvědomit, že existují dva oddělené cíle obsažené v tomto prohlášení o jeho cíli. Oni jsou příbuzní, ale liší se. Zhubnout je jedna věc. Získání svaly, další. Můžete skutečně získat svaly, zatímco vy zhubnout? Ano, ale jeho těžší než boj buď cíle sám, tak, jak jsou poněkud protichůdné bio chemické procesy. Cílem je lepší snažit se snížit procento tělesného tuku, který může změnit složení vašeho těla snížením tuku a zvyšující se svalové hmoty. Jste zvyklý vidět velké změny na váze, ale budete v zrcadle, a to, co lékař vidí při své příští physical.The zprávy o přidání svalové hmoty je stále lepší a lepší. Po svalové hmoty je na místě, bude to snazší udržet váhu off do budoucna, které by bylo v případě, pokud náš tlusťoch prostě ztratil váhu, aniž by získali hmotu. Protože to je také pravda: 200 liber svalnatý muž spálí více kalorií denně, a to i v klidu, než 170 liber svalnatý muž. Tak ztrácí 30 liber tuku to je důvod, dobré. Ztráta 30 liber tuku a nahradit ji 30 liber svalové hmoty tohle je lepší. Ve skutečnosti, to je fantastické, protože svalnatý chlap je méně pravděpodobné, že návrat do cyklu diety a získávání a dieta znovu, což bylo pravděpodobně zkušenost s těžší fellow.If můžete získat svalovou hmotu, budete toho zvýšit svůj základní metabolismus tak, aby vaše tělo bude vyžadovat více kalorií a konzumovat je efektivněji. To bude ukládat méně kalorií ve formě tuku, a to i ty, to není okamžitě hořet, protože ví, že tam bude spousta nových kalorií, kteří přijedou brzy. To je pouze jeden z faktorů, které v rovnici hubnutí, ale to se změní čísla ve směru, který slouží své cíle. Protože jakmile si vezete více svalů v rámečku, budete ještě muset spálit více kalorií, než spotřebují, je to jen, že teď přestávka sudé číslo bude vyšší, můžete jíst více, než se to stane. Nebo na druhé straně rovnice, budete mít možnost se dostat pryč s menším výkonem, než dříve, protože vaše tělo je již spálil kalorií z prostého důvodu, že je svalnaté. Ale nedovolím, aby to trvalo dlouho, protože příčina a účinek může vymění rychle a budete muset pracovat, aby svaly youve snažil se získat v prvním place.Speeding až váš metabolismus obalem na některé svalové kilo rozhodně není snadné . Ale výsledek stojí za námahu. Protože ale o mnohem více než jen hubnutí, který je příjemný vedlejší efekt procesu jeho přijdete o vaše neschopnost spravovat své hmotnosti do budoucna, a vypadá lépe, cítit lépe a jsou zdravější.
