Mnoho lidí vám řekne, že se můžete těšit na věci, které chcete tak dlouho, jak to udělat s mírou. I když to může být pravda pro somethings, že to není pravda, pokud jde o všechny potraviny. To bylo říkal, že 4 hlavních příčin úmrtí ve Spojených státech přímo souvisí osoby s dietou. Jako Orange County osobní trenér, jsem sestavil seznam pohodlný 5 nejsmrtelnějších potravin, které musíte avoid.1. Soda Většina lidí si neuvědomuje, že může sody ve skutečnosti obsahuje jak hodně jako deset celkové lžičky cukru, nemluvě o celkem 150 kalorií. Pokud tomu tak není bez kofeinu, pak to může mít kdekoli 30-55 mg kofeinu, stejně jako siřičitany a umělých potravinářských barviv. Mnozí si myslí, že jsou v pořádku s pitím dietní limonády, ale mohou ve skutečnosti mít více nezdravých umělých sladidel. Jedním z hlavních problémů, s lidmi, dnes je, že si zvykli na pití soda každý den, takže je více či méně jádro jejich každodenním životě. Bylo prokázáno, že alespoň 56 až 85 dětí má alespoň jeden soda denně. Velká část problému je, že limonády se staly základem ve stravě mnoha lidí je. Pokud si opravdu myslíte, že o tom, limonády jsou skutečně velkým problémem oblast téměř každý s diet.2. Francouzské hranolky a bramborové lupínky Když jsou potraviny smažené nebo pečené při vysokých teplotách, mohou tvořit karcinogen a neurotoxin, který je jinak známý jako akrylamidu. Je známo, že akrylamid je příčinou doslova tisíce nádorů diagnostikovaných každý rok v Američanů sám. Studie prokázaly, že běžné množství akrylamidu, které je povoleno EPA (Environmental Protection Agency) je překročena alespoň 300 krát pomocí některé z top známé značky čipů, stejně jako francouzské fries3. Těsta ořechy a jiné pečené zboží Každý, kdo miluje dobré těsto matice, ale když se zlomit to, vše budete najít, je rafinovaný mouka a cukr, umělé příchutě a obvykle částečně hydrogenované oleje. Což znamená, že je to skoro plná trans-tuků. Nic dobrého pochází z těchto chutné treats.4. Káva Cake a další pečivo Tento druh pečiva patří takové věci, jako Směsi pro přípravu moučníků, které si koupíte v krabici, stejně jako směsi sušenek a jiné pečivo. Ty jsou považovány za velmi špatná, protože obsahuje vysoké množství trans-tuků, jakož i jiné nežádoucí konzervační přísady. Co mnoho lidí neuvědomuje, je, že komerční pečivo jsou obecně vyšší v trans-tuků, než jakékoli jiné potraviny, protože nejenže jsou vyrobeny s těmito typy olejů jsou také smažené s nimi too.4. Obědě Maso /párky v rohlíku Každý typ zpracované maso jako párky v rohlíku, oběd maso, uzeniny a dokonce i feferonky obsahují to, co je známo jako karcinogenní předchůdce nebo dusitan sodný. To je považováno za velmi nebezpečné složky, které je známo, že způsobují cancer.5. Konzervy, polévka Mnoho lidí si neuvědomuje, vysoký obsah sodíku, konzervačních látek, a trans-tuků, které jsou v plechovku polévky. Většina lidí věří, že polévka je zdravé pro ně a že dělají dobrou volbu, pokud se rozhodnou pro polévky přes sendvič. Budou s největší pravděpodobností spotřebuje více než jeden šálek polévky v jednom sezení. Jen 1 šálek polévky v konzervách může obsahovat nejméně 1000 mg soli, což je téměř polovina denního doporučení hladinu solí pro osobu v jedné day.The deset nejlepších potravin, které jsou známé jako nejlepší pro vás k jídlu jsou celozrnné chléb, sladké brambory, meloun, špenát, brokolice, fazole, meloun, pomeranče a 1 mléko. Většina lidí si neuvědomuje, že 1/3 všech případů rakoviny v USA jsou způsobeny nesprávnou výživou. Mnoho lidí to buď jíst příliš málo vlákniny nebo příliš mnoho tuku, a hlavně není dost ovoce a vegetables.You chcete být jisti, že máte cvičební program a správné výživy, jak zajistit, že budete mít to nejlepší z obou světů. Tím, že dobrý výběr potravin a starat se o své tělo, budete zajistí, že budete žít delší a zdravější život.
