Jak si lidé přestali kouřit

Kouření je zlozvyk, který může být velmi škodlivé pro člověka, který kouří. Existuje bezpočet škodlivé účinky kouření, které mohou přinést na. Pokud znáte někoho, kdo je kuřák a chtěli byste, aby jim pomohla přestat kouřit, pak je zde několik věcí, které můžete udělat. Nikotin je návyková droga. Stejně jako všechny léky návykový, to může být velmi těžké s kouřením přestat. V několika krocích, můžete se pokusit pomoci svého přítele nebo milovaného člověka přestat kouřit. Věci, které budete potřebovat
Gum
Nikotinové náplasti
puzzle nebo filmy nebo co váš přítel má dělat
Zobrazit další instrukce
1

Diskutujte negativní účinky, které kouření má na svém těle. Dejte jim vědět, že vám záleží a nechtějí tyto věci s nimi stane.
2

sympatizovat s milovanou osobou, a řekněte jim, že pomůže jakýmkoliv způsobem, můžete. Lidé mají tendenci být velmi defenzivní, když mluvíte s nimi o kouření. Ujistěte se, že je pochopení, pokud se dostanou trochu naštvaný s vámi.
3

Vytvořit přestat kouřit kit pro ně. V této sadě si můžete dát žvýkačku, nikotinové náplasti nebo možná knihu nebo film, které mohou odvrátit se s, když si cravig. Vedení osoba obsazeno je klíčovým prvkem pomoci jim přestat kouřit. Čím méně času budou muset přemýšlet o cigaretu, tím méně budou touží jim.
4

Vyndat na malý výlet. Jít kempování, rybaření, turistika, co se jim baví. Jak bylo uvedeno výše, pokud budete mít jejich mysl a ruce práce, bude jim méně času na přemýšlení o tom, mít cigaretu.