Jak používat horizontální techniku ​​pro Prsní zkoušky

Ženy musíte udělat vlastní prsa zkoušku na pravidelném základě. Jakmile se žena otočí 20, měla by tuto část svého rutinní zdravotní péče. Provedení vlastní prsa zkoušku, zatímco horizontální, nebo vleže, je nejúčinnější metodou. Pokyny
1

Lehni si s vyhrnutými ručník nebo malý polštář pod vaší lopatky. Zvedněte tu ruku nad hlavu. Například, pokud jste zkoumání pravé ňadro, dát polštář pod pravou lopatku a zvedněte pravou ruku.
2

Oslovte více než s druhou rukou. Pokud jste zkoumá pravé ňadro, použijte levou ruku. Pomocí svých prvních třech prstech, masírujte prsa pomocí mírného tlaku, ale pevný. Ujistěte se, zda pomocný prostor, kde se mízní uzliny, a až do klíční kosti. Zkouška celý prs. Udělejte si čas.
3

cítit nic neobvyklého. Pokud si měsíční zkoušku, se seznámíte s tím, jak vaše prsa se cítí. Cítíš se pro tvarování. Mohou mít pocit, měkké nebo pevné. Pocit, pro hladké nebo drsné hrany. Ty by mohly být velmi malá nebo velikost pea.You pociťují také pro všechny zadávací oblastech.
4

Provést prsa zkoušku jeden týden po měsíčního cyklu. Ženské tělo prochází hormonálními změnami v průběhu měsíce. Týden po cyklu, kdy je prs nejjemnější a nejjednodušší zkouškou.
5

Objednejte si roční zkoušku. Zatímco samosprávné zkoušky jsou důležité, je také důležité, aby dostávat roční klinické zkoušky. Na svou zkoušku, ujistěte se, poraďte se se svým lékařem jakékoliv obavy, které máte zdravím svých prsou.