s úzkostnou nebo záchvat paniky může být děsivé, vyčerpávající zážitek. Poté, co jste zažili záchvat úzkosti, budete strach myšlenku nikdy mít jeden znovu. Ve skutečnosti, budete chtít udělat vše, co je ve vašich silách, aby se jim vyhnout. Úzkost útoky jsou doprovázeny řadou vyprávět příběh fyzické, emocionální a psychické symptoms.But, jak víte, pokud jste měli skutečnou úzkost nebo záchvaty paniky? Jak víte, jaké jsou běžné příznaky takového útoku Zde je 6 příznaky a symptomy generalizované úzkosti a úzkosti:? 1. Jste stále nervózní, strach nebo edgePeople, kteří trpí generalizovanou úzkostnou jsou ti, kteří se zdají být vždy na hraně, strach nebo napětí. Mohou mít neustále pocit, že něco špatného se stane s nimi, zejména jsou-li na veřejných místech. Ale může být generalizovaná úzkostná zhoršuje tím, že téměř v každé situaci, ať už sami doma nebo na veřejnosti. Můžete mít generalizované úzkostné pokud máte pocit, zejména úzkost a obavy, když tráví čas kolem hodně lidí, že na veřejných místech, nebo je v otevřeném spaces.2. Vaše úzkost se střetává s responsibilitiesMost z nás má odpovědnost jako práci, ve škole nebo pečující o rodinu. Pokud je váš celkový pocit úzkosti skutečně dostane do cesty své schopnosti tyto úkoly splnit, budete pravděpodobně mít vážný problém s úzkostí. Jinými slovy, pokud nelze provádět tyto základní úkoly na sto kapacity a nejlépe své schopnosti, můžete mít úzkost související problém, který vyžaduje attention.3. Jste sužován iracionální fearsWhen se probudíte ráno, to si často, že o všech potenciálně špatných věcí, které by se vám nestane, že den? Představujete si, například, uvíznutí ve výtahu, byl uvězněn ve veřejném prostoru se spoustou cizích lidí, nebo mají věci se vám nestane, že by mohlo způsobit, že ztratíte kontrolu nad sebe nebo své situace? I když samozřejmě některé z těchto věcí by se mohlo stát, je stále se bát není racionální akt. Pokud jste sužován těchto typů obav, je pravděpodobné, že máte vážný problém s anxiety.4. Zaznamenáte náhlé záchvaty bušení srdce panicGeneralized úzkosti, stejně jako jiných příčin, může vést ke skutečným úzkosti. Tyto útoky jsou charakterizovány tím, že náhlé epizody, kdy vaše srdce začne bít rychleji a vaše dýchání se výrazně zvyšuje. Útok může trvat 10 až 30 minut nebo déle, i když to může připadat jako věčnost daný extrémně negativní fyzické, emocionální a psychické pocity, které doprovázejí it.5. Se setkáte s dalšími vyprávět příběh fyzické symptomsOther vyprávět příběh fyzické symptomy úzkosti patří bušení srdce, pocení, žaludeční nevolnost, pocit necitlivosti končetin nebo hrudníku, dušnost, třes, svalové napětí, únava a insomnia.6. Setkáte obyčejnou psychologickou symptomsIn uprostřed těžké úzkosti, mnoho iracionálních myšlenek může začít běžet jako nákladní vlak přes hlavu. Například, máte strach, že budete ztrácet kontrolu nebo zbláznit. Můžete také cítit, jako byste se projít ven. A i když nejste skutečným útokem, můžete stále žijí ve strachu, že bude jiný. Paradoxně to může strach skutečně zvýšit vaše šance mít další attack.The symptomy generalizované úzkosti a úzkosti útoku jsou nezaměnitelné. Pokud jste prošli útoku, budete pravděpodobně to nezapomenu. Dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak vzdělávat sami o tom, jak se vyhnout budoucím útokům.
