Jak přirozeně níž hladiny estrogenu u mužů

Když muž je hladina estrogenů vzroste nad jejich přirozenou rovnováhu , může to způsobit nepříjemné vedlejší účinky . Zvýšení tělesné hmotnosti , zvětšení prsů a snížení sexuální touhy jsou všechny příznaky nadbytku estrogenu. Estrogen může být produkován tukové tkáně v těle , který metabolizuje přirozeně vyrobený testosteron a mění jej na estrogen . Snížení nadměrné hladiny estrogenů přirozeně lze provést prostřednictvím změny životního stylu a pečlivé sledování stravy . Věci , které budete potřebovat
multivitaminové zinkem
Zobrazit další instrukce
1

zabraňují nadměrnému sóji . Isoflavony obsažené v sóji pomoci zvýšit hladiny estrogenu v těle a pracovat na nižší testosteron. Soy příkrmy je třeba se vyhnout , a to včetně sójové mléko , tofu a další sójové výrobky
2

cvičení . . Snížení tukové tkáně může zpomalit metabolization testosteronu na estrogen . Studie prováděné Anne McTiernan na prevenci Freda Hutchinsona studií Clinic , ukazují, že cvičení výrazně snížila estriadol u mužů .
3

začnete multi -vitamin , který obsahuje zinek . Zinku bylo prokázáno, že pomáhá zpomalovat testosteron jsou převedeny na estrogen . Antioxidanty jsou také prokázáno, že snižuje množství testosteronu , který je převeden .