Jak se vyhnout nachlazení letní

Nachlazení a sinus přetížení se může zdát jako zimní věc, ale více často než ne, lidé mají tendenci se dostat rýmu v létě. Nenechte letní nachlazení zničit všechny relaxaci nebo dovolenou čas tím, že dělá věci, předem jim zabránit. Dodržováním těchto jednoduchých kroků, můžete pomoci zamezit odlovu letní nachlazení. Pokyny
1

Kupte si láhev černého nebo zeleného čaje. Čím častěji budete pít tento čaj, tím více proteinů pomůžete zisk odrazit bakterie, které mohou potenciálně způsobit si letní nachlazení. Pěkný zelený čaj bude osvěžující v horkém letním dni, stejně.
2.

Relax. Jednoduché uvolnění sníží úroveň stresu a pomoci vyvarovat se letní nachlazení, když jsou ve stresu, vaše tělo je náchylnější, aby viry infikovat váš imunitní systém. Udělejte si prodloužený víkend, strávit den v houpací síti, nebo dělat to, co si potřebujete odpočinout a odrazit v létě chlad.
3

Cut si letní studená riziko o více než 75% přičemž pár spánek každý týden. To neznamená, že byste měli spát, až patnáct hodin každý den, ale 30 minut na 1 hodinu spánku pomůže vytvořit si protilátky a mohou být zapracovány do relaxačního faktoru stejně.
4

jíst oranžová. Pomeranče dobře chutnají a jsou skvělé pro vaše celkové zdraví, ale také mají bioflavonoidy, které pomáhají zabránit šíření bakterií, a proto nižší ceny letních nachlazení. Jezte tři až čtyři v týdnu, aby nedocházelo letní nachlazení téměř všechno dohromady.
5

Vystupte na slunci. Sedět v klimatizované místnosti příliš dlouho, můžete si s nosní dírky a dát otevřený port pro viry a problémy s dutinami ve vašem nose. Vezměte patnáct minut, půl hodiny odtrhnout od klimatizace každou chvíli, aby se trochu čerstvého vzduchu.
6

ústní voda nebo voda kloktadlo. To může zbavit zárodečných buněk, které sedí v ústech a krku. Udržujte vaše ústa a tělo čisté a zdravé, takže si můžete vychutnat v létě.