Každý má touhu v té či oné době nějaký druh jídla. I když má chuť není špatná věc, samo o sobě to, co vede k může způsobit stres a napětí v těle, který vede k onemocnění a nemoci. Jedna taková touha je, že pro lidi sugar.To mnoho, cukr se zdá spíše neškodné, ale další výzkum ukáže, že je to nebezpečná látka, která způsobuje zmatek na těle. Cukr je hlavní chuť pro mnoho lidí. Díky, že řekl, jak se dá zastavit cukru chuť, takže to nedostane z ruky? 1. Stevia Hlavní věc, kterou můžete udělat, je nepoužívat cukr. Pokud nemáte vychutnat neslazené potraviny, přidat dotek sladkého bylinného Stevia nebo agave nektar obilovin a nápojů. To jsou velmi dobré, všechny přírodní náhražky cukru a chutnají dobře too.2. Protein Někdy, když vaše tělo touží po sladkosti, je to volání o něco jiného, stejně jako bílkoviny. Tak zkuste zvýšit příjem bílkovin. Mějte na paměti, že to není pravda pro každého, takže pokud mají trochu tuňáka nebo jiné bílkoviny nepomůže, pak je třeba vzít v úvahu další options.3. Zpracované Sacharidy Vyhněte zpracovaných sacharidů. Položky, jako je bílý chléb, bílé těstoviny, rýže a bílé, které jsou rychle převedeny na hladinu cukru v krvi, může narušit bodys metabolické rovnováhy a tukových kontrolní systémy. Zpracované sacharidy mají tendenci, aby se tělo chcete něco sladkého a udržuje ji hlad well.4. Počkejte 10 minut, když touha hity, počkejte asi 10 minut. Zatímco budete čekat, něco jiného, jako vzít na procházku, vezměte si časopis a číst tento článek, jste byl smysl číst, telefonovat a Jabber na pár okamžiků, nic ale chytit ty sweets.5. Jezte Whole Foods Jezte více Whole Foods. Ovoce a zelenina, luštěniny, ořechy a celá zrna obsahují některé přirozeně se vyskytující cukry, ale také vlákninu a důležité živiny vám pomůže skloubit krev sugar.6. Náhradník celé ovoce nebo sladkosti pro Dosazením celé ovoce na sladké opravdu pomáhá. Cukry v ovoci jsou tráveny jinak než prázdných kalorií bílého cukru, které jsou ve většině sladkých jídel. Vlákniny v ovoci také zpomaluje vstřebávání cukrů, takže don t dostat tak vysoko, cukru spěch následuje nízký obsah cukru crash.7. Odebrat Temptations Odstraňte pokušení pro vaši kuchyni. Vyhodit všechny rafinovaných cukrů, bonbóny, sušenky, pečivo, umělé šťávy a vše, co se podobá sladkosti, které nejsou celé a natural.Sugar chutě nejsou dobré av žádném případě by si člověk myslel, že jsou v pořádku. Nicméně, dont muset porazit sami, pokud máte těžké časy zbavit svého craving.Cravings není snadné překonat. Stejně jako u jiných závislostí je proces. Nicméně, pokud se chcete zbavit své tělo a mysl každého touhy, to lze udělat. Vaším úkolem je vzít jeden den, jeden krok v době, a to prostě udělat. Vyzbrojit znalosti, které potřebujete a dont jen číst, ale aplikovat do svého života stejně.
