Běžné problémy Posturální

držení těla je opravitelný, ale některé problémy mohou být součástí většího stavu. Mnoho lidí se špatným držením těla nikdy krku nebo zad, ale lidé s "dobré" držení těla je někdy hrozné problémy s bolestí. Pokud si myslíte, problém se týká držení těla, hledají profesionální. Mnohé problémy spojené s držením těla jsou odstranitelné, a proto účast na "špatného" držení těla je docela výhodné. Co pozice je

držení těla vyžaduje odpověď, která je často nevědomé, na každou situaci. Pokud jdete a najednou výlet, vaše tělo reflexy do akce. Problémy týkající se vadného držení těla může dojít po opakovaných špatných odpovědí na situace nebo delší svízelné situaci. Mezi další faktory patří nemoc nebo duševní poruchy, jako deprese.
Špatné držení těla

Špatné držení těla způsobuje strukturální deformace v těle. Stání nebo chůzi s hrbit nadhodí své tělo nepřirozeně dopředu. Sedět se zhroutil na židli nebo posezení v pevné pozici na dlouhou dobu bude kladen obrovský důraz na zádech a krku. Toto napětí může způsobit zánět šlach, nebo dokonce sval táhne. Zranění se také může stát na částech těla od části vašeho těla, která není správně zarovnán.
Vysoké podpatky

chůze na vysokých podpatcích je velká přispívá k posturální problémy. Podpatky zvedněte nohy nepřirozeně mimo zemi, pitching své tělo dopředu. V průběhu času se může vyvinout napětí v nohou, které vaše tělo snaží opravit. Další problémy mohou nastat se svaly připojené k nohy, hýždě a dolní část zad. Chcete-li tyto problémy, zkuste chodit do práce v ploché boty při nošení na paty.
Ramena

naklonit dopředu a jít rychle. Opíráme se na počítači po celý den a často cvičit správně. Tyto akce způsobí, že vaše ramena příliš dopředu. Chcete-li pomoci zmírnit napětí v ramenou, špetka je zpět každých 30 minut, ujistěte se, že skřípnutí lopatky k sobě. Pokrčením ramen, nebo udělat nějaké ramenní nebo krční válce. Vstát a odejít od počítače. Při chůzi, možná budete chtít jemně vytáhněte ramena dozadu a rovnání páteře.
Walking a vaše záda

podporuje hrbit dopředu. Pro lidi značné výšky, hrbit ještě výraznější. Navíc, když chodíme, máme tendenci chodit rychle s kratšími kroky. Zkuste chodit s mírně delšími kroky, podívat se dopředu a ne dolů, a vystrčit hrudník.
Zlepšení držení těla

Walk ve více uvolněně. Zvedněte hlavu vyšší, s vašimi rameny, ale ne napjatý. Narovnejte páteř. Dopřejte svému tělu odpočinout od delší schlíple pozici. Pokud musíte zůstat sedět, roll krku pomalu sahají vaše ramena na skřípnutí lopatky k sobě a trvat několik hlubokých nádechů.
Lepší výsledky

Cvičení je často stresu a přispěje k lepšímu držení těla. Vést život bez cvičení pouze zvýší všechny reflexní čas potřebný k udržení správné držení těla. Procházka vyšší, ne sedět na dlouhou dobu a vykonávat častěji, a zjistíte více energie, méně únavy, méně napětí a zdravější životní styl.