Jak pomoci dítěti zhubnout

Když rozkošný dítě tuk se změní na nezdravé obezity, blaho dítěte je ohrožena. Extra váhu ztěžuje držet krok s ostatními dětmi. Kromě toho musí tělo pracovat tvrději udržovat vyšší hmotností, nosí se orgány a brání přirozené procesy jako je trávení. Pomáháme dítě zhubnout, je skličující, ale zvládnutelný úkol, a mohl potenciálně zachránit svůj život, fyzicky i psychicky. Pokyny
1

Stanovila cíl s dítětem, ale vyhnout uvedením množství váhy by se měla ztratit. Spíše se zaměřují na to, jak získat vyroste vyšší. Tím, že má šanci přerůst do její váhu.
2

Přepnout na zdravé svačiny a eliminovat nezdravé jídlo. Podívejte se na způsoby, jak přizpůsobit recepty pro zábavu občerstvení. Například, obvykle "sněhové koule" je vyroben z marshmallow chmýří na chleba, zkuste dělat tvaroh sněhuláka na talíři místo
3

cvičení společně, což je zábava.. Mají jednoduché soutěže a různé hry, které hrají, takže dítě nemá pocit, že je pohybový režim on je nucen udržovat, aby se zhubnout.
4

pití vodu častěji a snížit na cukru a kalorií, které se nacházejí ve většině nápojů - dokonce i ovocné šťávy. Naplánujte si seznam potravin dohromady. Promluvte si s dítětem o zdravé stravě a plánovat menu pro tento týden.
5

být dobrým vzorem. Jezte pouze tehdy, když máte hlad, a uvést, když jste v pokušení něco, ale nechtějí jíst.