Mražené potraviny Dieta plán

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak sledovat kalorií, je jíst zmrazené potraviny. Podle registrované dietní sestra Laure Beebe, jíst zmrazené potraviny je osvědčená metoda hubnutí. Můžete zhubnout pouze tehdy, když budete jíst méně kalorií, než spálíte. Pokud můžete vytvořit několik připravené jídlo volby s řízeným počtem kalorií, můžete si vybrat, jídla na základě vašeho kalorický, tuku, sodíku, proteinů a sacharidů gól. Balené Dieta Stravování

Jídlo balené zmrazené stravy jídla je skvělý způsob, jak zhubnout za osobu na útěku. Pokud nemáte čas vařit a dělat kalorií výpočty, zkuste bít mražených potravin uličkou v obchodě za téměř nekonečný výběr pokrmů. Největší výhodou konzumace stravy zmrazené jídlo je to, že budete jíst řízený velikosti porcí. Další výhodou je, že vaše jídlo je již připraven a trvá krátkou dobu pro ohřev v mikrovlnné troubě.

Při volbě jídlo, vyberte potraviny, které chcete jíst, například kuře nebo ryby. Ujistěte se, že váš vstup má dostatečné množství zeleniny, které jsou bohaté na vlákninu a bude vás zasytí. Stejně jako u jiných balené jídlo, zkontrolovat obsah sodíku. Identifikovat jídla, které obsahují méně než 700 miligramů sodíku a držet s těmi.

Budete mít spoustu možností zmrazených potravin jídel. Několik společností skočil na dietní mražené potraviny do rozjetého vlaku, včetně Lean Cuisine, Weight Watchers, chytří, Kashi a South Beach.
Mražená zelenina

Seznamte se s vaší zeleniny s miskou mražené zeleniny. Zmrazená zelenina má stejně jako mnoho živin, čerstvé zeleniny a poskytují snadný a rychlý alternativu.

Vyberte si širokou škálu od různých druhů zeleniny na své oblíbené jeden. Vyberte mražená zelenina balíčky, které neobsahují žádný omáčka pro nejlepší dieta výsledků. Kontejner mražené zeleniny bez omáčkou má stejné množství kalorií, tuku, sacharidů a sodíku jako čerstvé.

Skvělý způsob, jak se připravit mraženou zeleninu v mikrovlnné troubě přelité půl lžičky olivového oleje a čtvrt lžičky mořské soli. Jíst mísu připravených mražené zeleniny jako svačina nebo spolu s dalším balených mražených dietní jídla.
Frozen Občerstvení

Stále můžete mít vynikající svačina bez tuku a kalorií. Vyberte si bez cukru Fudge praskání nebo Popsicles. Většina dia zmrazené fondán POP mají 40 kalorií v jedné porci nebo 20 kalorií popsicles.

Ostatní zmrazené nabídce občerstvení je mražená zelenina eggrolls, které obsahují pouze 70 kalorií nebo organické mražené občerstvení si můžete zakoupit v místních specialit kupců.