vybrat kliniku program nebo doma programu. Pokud se rozhodnete spustit HMR dietu, máte dvě možnosti. Můžete připojit kliniky programu nebo začít doma. Klinika program je skvělé pro ty jednotlivce, kteří opravdu potřebují zhubnout a být vedena prostřednictvím programu. Doma programy fungovat stejně dobře, ale Dieter bude v ovládacím zařízením a musí si zdravé.
2
Jezte potraviny HMR. Strava HMR nabízí předkrmy, koktejly, obilovin, polévky, pudinky a výživné tyčinky. Tento široký výběr HMR stravy schválených potravin usnadňuje držet dietu, protože existuje mnoho zdravých a chutných možností. Můžete přidat své vlastní ovoce a zeleninu vyplnit sami a zpracovat všechny chutě.
3
kde najít HMR recepty. Při porovnávání recepty dietní HMR, co potřebujete vědět, co hledat. Obecně platí, že recepty, které jsou nízký obsah tuku, nebo musí být s nízkým obsahem tuku, stejně jako nízkokalorická bude pracovat dobře pro HMR stravy. Si můžete prohlédnout receptáře nebo si koupit speciální HMR dietní kuchařku. Existuje mnoho receptů na této dietě on-line, taky.
4
Vyhodnotit HMR nástroje hubnutí. Použijte počítadlo kalorií, které vám pomohou udržet krok s spotřebovaných caloreis. Můžete také použít krokoměr, který vám pomůže udržet přehled o tom, kolik cvičení se zapojily palců Tyto HMR nástroje hubnutí jsou užitečné, protože se budete zodpovědný za své potravy a vaše cvičení.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena