Jak udržet vaše zuby silné, z nemoci

Návštěva zubaře pravidelně může pomoci udržet optimální zubní zdraví, může pravidelné prohlídky pomůže vyhnout se onemocnění dásní, a tím podporovat lepší celkové zdraví. Návštěva zubaře vyhnout bolesti zubů. Věci, které budete potřebovat
zubař
Zobrazit další instrukce
1

udržovat zdravý úsměv a udržet vaše zuby silné a nemoci zdarma musíme chránit naše zuby před kazem. Nejen, že to, co jíte, ale jak jíte, který hraje roli v udržování zuby silné. Čistit si zuby po jídle občerstvení nebo mající sladkou nápoj.
2

Zuby musí být dobře živené, aby zůstaly zdravé. Neexistuje žádná náhrada za pravidelné kartáčování a používání dentální nitě zubů, zuby jsou závislé na základních minerálů, stejně jako kosti potřebují vápník říct silný. Získání více mléčných potravin ve vaší stravě je asi nejlepší ochrana zubů může mít.

3

budete potřebovat více než jen vápník pro dobré zubní zdraví, budete také potřebovat celou řadu vitamínů, včetně vitamínu C a vitamin C udržet dásně silný a sladké brambory je skvělým zdrojem vitaminu A. zelené listové zelenině, jako tuřín zelené, brokolice, ananasový meloun, jíst potraviny, která je s vysokým obsahem beta-karotenu. Sýr obsahuje látky, které zabraňují vzniku zubního kazu.