Inteligentní Diety

chytrá dieta je dieta, která pro vás to pravé. To znamená, že dosahuje své duchovní, fyzické a psychické potřeby. Existuje mnoho různých diet, a vybrat stravu, která je chytrý pro vás může být obtížné. Naštěstí, diety je nutno rozdělit je do několika hlavních kategorií. Většina z nás jsou obeznámeni s dietami, které by měly pomoci snížit váhu, ale lidé dieta z jiných důvodů, nejčastěji ze zdravotních nebo náboženských důvodů. Definování Dieta

Podle Merriam-Webster slovník, definice stravy uvedeny doslovně jako "Jídlo a pití pravidelně poskytovány nebo spotřeby." Většina lidí vidí jako méně jíst dietu za účelem hubnutí. To prostě není pravda. Můžete strava po celou dobu, bez ohledu na to, zda je nebo není plánována příjem potravy. Přidání některé struktury a plánování vaše jídlo může jít dlouhou cestu k tomu, aby si mnohem zdravější.
Hubnutí Diety

diety hubnutí jsou založeny na předpokladu, že pokud budete jíst méně, než jste spálit na energii, musí být vaše tělo spalovat zásoby tuku na energii. Diety hubnutí může být chytrý, pokud máte nadváhu, nebo dokonce, pokud jste trochu sebevědomě. Nadváha je spojena se zvýšeným rizikem vzniku diabetu, onemocnění srdce a nesčetné další zdravotní problémy. Některé potraviny mohou diety na hubnutí mnohem jednodušší, a mnoho diet jsou založeny na tomto principu. Nicméně, na konci, stačí spálit více kalorií, než spotřebují.
Dieta pro lékařské účely

Mnozí lidé potřebují, aby strava pro lékařské účely . Lidé, kteří trpí celiakií je třeba jíst bezlepkové diety. To znamená, že je třeba, aby se zabránilo pšeničné výrobky. Pacienti s nádorovým onemocněním se také často snaží makrobiotická stravy, protože mají nízký obsah nasycených mastných kyselin a vysoký obsah vlákniny. Makrobiotika diety je také populární zdravý životní styl dieta. Dieta ze zdravotních důvodů je určitě chytrý, protože není tak učiníte, může mít nepříznivé vedlejší účinky. Například lidé, kteří mají celiakii a nedaří se stravou správně se setkávají s přetrvávající nevolnost a další příznaky.
Náboženské Dieta

Mnoho náboženství také dietní zákazy. Pravděpodobně nejznámější je židovský košer právo po němž následuje odpovídající muslimským Halal. Obě náboženství je zakázáno jíst vepřové maso a košer stravy předpisy rovněž zakazují jíst korýše. Někteří buddhisté také zdržet jedení masa. Pokud jste vážně náboženské, diety pro duchovní důvodů je často nezbytnou součástí vašeho náboženství. Pokud dietní omezení vám pomůže dosáhnout své duchovní potřeby, je to chytré rozhodnutí. Většina hlavních náboženských diety jsou poměrně zdravé.