Jak nejlépe absorbovat vitamín K

Jednou z hlavních funkcí vitaminu K je jeho role v produkci protrombinu , který je nezbytný pro srážení krve. Je také zapotřebí pro opravu kostí a jater . Na rozdíl od jiných základních živin , hodně z našeho těla dodávek vitaminu K produkován bakterií, které žije v našich střevech. Věci , které budete potřebovat
Green Tea
Vtamin K
Zobrazit další instrukce
1

Zhodnoťte svou potřebu zvýšené vitaminu K , pokud máte probíhající nebo chronické zažívací potíže .
2

jíst chřest, blackstrap melasa , brokolice, růžičková kapusta , zelí, tmavě zelené listové zeleniny a sóji , jsou dobrým zdrojem vitaminu K.
3 < p > Použití byliny vojtěšky , kopřivy , ovesná sláma a kelp , které jsou také dobrým zdrojem vitamínu K.
4 zelené

pít čaj . Kromě zeleného čaje v dalších zdravotních výhod , ale také obsahuje vitamín K.

fotografie