South Beach Dieta Dezerty

Předávání své oblíbené potraviny, zatímco na dietu může být srdcervoucí. Dr. Arthur Agatston, tvůrce South Beach Diet, si nemyslí, že byste měli dělat to ještě těžší na sebe tím, že přeskočí dezert na večeři. Fáze 1 Dezerty

Fáze 1 je nejpřísnější fáze South Beach Diet, bez povolených cukrů. Bez cukru želatina je v mnoha příchutích, nebo se pokusit co Agatston volá Ricotta krém -. Ricotta sýr smíchaný s cukrem náhrada a chuť extraktu
Fáze 2 Dezerty

Ovoce znovu vrací na scénu 2. fáze. Oslavte s čokoládě jahody, meloun se sýrem ricotta nebo pečené jablko. Pouze jíst ovoce s nízkým glykemickým indexem - bez meloun, ananas a banány
fáze 3 Dezerty

Červené víno sázené hrušky a čokoládový piškotový dort. vám pomůže udržet vaši chuť na sladké spokojen bez odeslání své hladiny krevního cukru až do nebe. Fáze 3 trvá vašeho života, tak je to přijatelné dopřát dýňový koláč jednou za uherský rok. Jen to ne, aby to zvyk.
Součásti

South Beach Dieta se nevyžaduje, aby jídlo. To znamená, že žádné počítání kalorií nebo sacharidů. Jezte normální velikosti dezert, který uspokojí vaše chuť na sladké.
Kdy vychutnat zákusky

South Beach Dieta se doporučuje, aby si dezert s každou večeři. Tím se zabrání touhu po cukru ze stravy vykolejení. Pokud máte pocit, že je třeba na něco sladkého nebo krémově po obědě, nebojte dopřát.