Zdraví Výhody rybího oleje

Řada Američanů se olej z tresčích jater jako doplněk stravy, protože jeho zdravotní vlastnosti. Olej, jak jeho název napovídá, je vyrobena z jater tresky obecné. Prodává se v kapalné formě a oleji v kapslích. Na rozdíl od ryb, koupit na trhu, které mohou obsahovat rtuť, olej z tresčích jater z kvalitních zdrojů procházejí procesem čištění a nesmí obsahovat stopy těchto škodlivých kontaminantů. Výhody

Olej z tresčích jater je bohatým zdrojem mnoha užitečných vitamínů a živin, včetně vitamínu A, vitamínu D a dva omega-3 mastných kyselin DHA (dokosahexaenová: kyselina) a EPA (eikosapentaenová kyselina) . Výzkum naznačuje, že užívání olej z tresčích jater snižuje riziko vzniku deprese, buduje silné kosti a zuby, snižuje zánět ve Vašem těle a udržuje kardiovaskulární a nervový systém zdravý.
Léčení

Užívání olej z tresčích jater může pomoci snížit bolest z artritidy, kostních a svalových bolestech a jiných zánětlivých stavů. Odborníci se domnívají, že tento olej může také pomoci zmírnit PMS a příznaky menopauzy. Protože hladiny vitaminu D, může zlepšit kostní denzity u žen s osteoporózou.

Prevence nemocí

Vzhledem k Omega-3 mastných kyselin ( DHA a EPA), které jsou v oleji z tresčích jater, tento doplněk pomáhá předcházet onemocnění srdce. To také zlepšuje paměť a funkce mozku, a přispívá k lepšímu zdraví kostí. Studie naznačují, že olej z tresčích jater může snížit riziko vzniku diabetu 1. typu u dětí, stejně jako snižování hladiny špatného cholesterolu v těle. Živiny v oleji z tresčích jater může také pomoci v prevenci rakoviny, včetně rakoviny plic a leukémie u dětí.
Nežádoucí účinky

Olej z tresčích jater je bezpečné, aby se v umírněnost, ale těhotné ženy nebo osoby užívající léky by se měli obrátit na poskytovatele zdravotní péče, než začnete ji pravidelně. To přece obsahuje vysoký obsah vitamínu A, který může být škodlivý v přebytku.
Doporučených dávkách

Odborníci naznačují, že budete mít 1 lžička. o olej z tresčích jater nebo jeden měkký gel kapsle na denní bázi.