Omega 3 vedlejší účinky

Omega 3 mastné kyseliny jsou esenciální mastné kyseliny, které nejsou vyrobeny přirozeně v lidském těle. To je důvod, proč je tak důležité získat Omega 3 mastné kyseliny z konzumace potravin. Nejčastěji jsou Omega 3 mastné kyseliny získané z ryb, jako je tuňák, halibut a losos. Nicméně, Omega-3 také v ořechových olejů, řas a krilu, ze. Stejně jako u všech doplňků stravy, tam jsou některé nežádoucí účinky, spojené s Omega-3. Úvahy

Někteří lidé, kteří používají Omega 3 rybí olej sirupy stěžují na nadměrné říhání a ryb jako dochutí. To pochopitelně klade některé lidi z použití Omega 3 úplně. Nicméně, někteří lidé bojovat s tímto problémem tím, že omega 3 kapsle místo ryb sirupů. Tobolky nenechávejte chuť v ústech
Teorie /Spekulace

Mnoho lidí si jejich požadovaný Omega 3 přirozenou cestou -. Jíst hojnost ryby, jako je makrela, tuňák, losos a sardinky. Jeden problém s tímto je zvyšující se hladina rtuti v oceánu. Tak by spotřebuje hodně ryb v oceánech za následek zvýšení rtuti a kovů v těle. Mnoho lidí dává přednost použití rybího oleje z tohoto důvodu.
Efekty

Někteří lidé také uvádějí, že s Omega 3 rybího oleje způsobuje žaludeční nevolnost a bolest. To je proto, že spotřebovává velké množství rybího oleje může mít projímavý účinek. Mnoho lidí snížit jejich dávky rybího oleje, aby se zabránilo tomuto od události.
Upozornění

je vzácný ale škodlivý potenciál vedlejší účinek omega-3. Tento nežádoucí účinek se vztahuje na ředění krve schopností Omega 3 mastných kyselin. I když Omega-3 zlepšuje krevní oběh a snižuje výskyt srážení krve, to může být nebezpečné pro osoby s krvácením problémy nebo ti na antikoagulační léky.
Výhody

Naštěstí, Existuje mnoho způsobů, jak přidat Omega 3 do svého jídelníčku mohou zlepšit vaše zdraví. Existuje jen málo vedlejších účinků, a většina z nich je relativně malé. Tam se nikdy neobjevily žádné zprávy o Omega 3 mastných kyselin, které způsobují nebo aktivací znevýhodnění, smrt, postižení nebo život ohrožujících onemocnění.