Jak si vybrat Protein Powder

Výběr proteinový prášek může být obtížné a matoucí pro některé lidi. Existuje jen málo věcí, které budete potřebovat vědět, když si koupíte protein. Pokyny
1

Podívejte se na seznamu složek. To je nejdůležitější věc, kterou byste měli hledat při nákupu proteinový prášek. Existují dva různé typy syrovátkové bílkoviny: syrovátkový proteinový izolát a koncentrát syrovátkových bílkovin. Vždy koupit prášek, který má izolát syrovátkové bílkoviny jako hlavní složky. To je lepší kvalitní bílkoviny a stojí za každý cent. Pokud jde o cenu, je důležitá kvalita. Tak se podívejte na štítek.
2

Zjistěte, kolik cukru a sacharidy jsou v prášku. Ujistěte se, že není mnoho cukru v jednom si koupíte. Také cukerné alkoholy nestráví velmi dobře v žaludku.
3

Rozhodnout, co chcete proteinový prášek má být použit pro. Je to pro před tréninkem nebo po tréninku nebo chvění? Nebo hledáte pro nahrazení jídla? To je další důležitá věc, budete muset zjistit. Nechcete pít jídlo nahrazení, kdy byste měli být jen tankování po tréninku.
4

Rozhodněte relativní hodnotu chuti a ceny. Chuť je velmi důležité, protože nebudete chtít pít něco, na pravidelném základě, pokud nenávidět. Některé lépe chutnající otruby obsahují optimální výživu Pro komplex v čokoládě, VPX nulový dopad na graham cracker a MHP Probolic ve vanilky nebo čokolády. Zatímco obecný značka může být jen o pár dolarů levnější, chuť vítězství. Některé obchody prodávají jednotlivé pakety, což je skvělé, protože si můžete vyzkoušet chuť před nákupem celý kontejner.
5

Snažte se pít proteinový koktejl před a po tréninku a před spaním pro zachování těžce vydělané sval.