10 Nejlepší doplňky

10 nejlepších doplňky jsou nejlepší, protože jsou oba populární a dobrý v tom, co dělají. Některé z nich jsou nejlepší na léčbu onemocnění srdce, zatímco jiní jsou nejlepší pro hubnutí, a ještě jiní jsou nejlepší pro snížení šance cukrovky a dalších nemocí. Je důležité, aby se správné množství jakéhokoli příplatku, aby mohl pracovat na svých nejlepších schopností. Třezalka tečkovaná

Podle knihy, "Byliny a přírodní doplňky," třezalka je dobré nejen pro léčbu deprese a úzkosti, ale také to může být zevně k léčbě hemoroidů a bradavice. U deprese a úzkosti, se 300 mg za den, kniha státech.
Ženšen

ženšen snižuje krevní tlak, podle Digest Posudek "Nejlepší Byliny a doplňky pro Diabetes. " Pro dosažení nejlepších výsledků, "Byliny a přírodní doplňky," doporučuje brát 200 až 250 mg denně.
Ostropestřec

Ostropestřec mariánský, k dispozici v kapslích, je používá k léčbě onemocnění jater, jako jsou cirhóza. Lékaři doporučují užívat asi 200 mg třikrát denně.
Fotografie
Red kvasnice rýže
fotografie

Další doplněk, který se stává populární, Red kvasnice rýže, snižuje hladinu cholesterolu inhibicí jeho syntézy a bez poškození jater jako běžné léky snižujícími cholesterol udělat, v závislosti na Mayo Clinic. Vzhledem k tomu, cholesterolu léky procházejí játry pro "zpracování" dlouhodobé negativní účinky mohou zahrnovat cirhózu. V článku "Top 10 Doplňky pro Hearth zdraví," Gale Maleskey naznačuje, přičemž 600 mg Red kvasnice rýže dvakrát denně.
Echinacea

Nabízený jako velký doplnit i pro alergiky a pro boj chřipky a nachlazení, může Echinacea být kombinovány s zlatou pečetí, což je další bylina, bojovat, co trápí vás. Trvat až 500 mg denně Echinacea a asi 250 mg Zlatá pečeť, v souladu s "Byliny a přírodní doplňky."
Saw Palmetto

Saw Palmetto by v horní části seznamu 10 doplňků pro muže. Používá se k ochraně prostaty. Kniha "Byliny a přírodní doplňky" doporučuje užívat 585 mg denně po dobu čtyř až šesti měsíců.
Ginkgo

Ginkgo zlepšuje funkci mozku, což je ideální pro depresi a jiné duševní /poruchy nálady. "Byliny a přírodní doplňky" říká, aby se 40 mg denně.
Česnek

Podle článku "Deset Nejlepší doplňky pro zdraví srdce," česnek je zázrak doplněk. Pomáhá zachovat pružnost v krevních cévách a může mírně snižovat krevní tlak a vysoký cholesterol. Česnek se používá k léčbě infekcí v krku, protože to je antimikrobiálními vlastnostmi, které při konzumaci syrové nebo pražené. Doporučená dávka je 600 mg až 1200 mg denně.
Brusinkový džus

Brusinkový džus byl používán po staletí k léčbě močového měchýře a ledvinových problémy. "Byliny a přírodní doplňky", naznačuje, pít více než 5000 mg denně, což lze provést jednoduše tím, že pije 100 procent ovocné šťávy.
Spirulina

Spirulina, oceán řasy, je zmíněn v skoro každém tématu "Zdraví a Fitness Magazine." Rostlinné bázi doplněk stravy obsahuje živiny potřebné k tomu, podvyživení lidé dost přibrat. Podle "Byliny a přírodní doplňky," je doporučená dávka tři-pětgram denně.