Jednoduché Detox Diety

Toxiny vybudované v těle může vést k chronické únavy, pomalejší metabolismus a méně než optimální celkový výkon. Existuje mnoho produktů na trhu, které vám pomohou při detoxing: detoxikační programy, detoxikační doplňky a dietní programy. Před detoxikace, připravit tělo na snížení vaší běžné stravě a pochopit rizika spojená s detox, aby se zabránilo vážné zdravotní stav. Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením detoxikační program. Proč Detox

jíst spoustu věcí, které naše tělo má potíže metabolizmu. Vše od lepku konzervačních se může zachytit v triglyceridů našich tukových buněk a vést ke ztrátě energie a soustředění, stejně jako zvýšení tělesné hmotnosti. Někteří lidé také jíst hodně bílkovin, což je těžké pro játra zpracovávat. Fekální záležitost může být přilepená na sliznici tlustého střeva a brání vstřebávání živin a minerálů. Čistí a detox pomůže zmírnit tlak na vaše tělo metabolismus a odplavování toxinů ve vašich buňkách tuků a tlustého střeva podšívka. To může vést ke zlepšení každodenního funkcí a výkonem.
Detox Diety

jednoduché detoxikační dietu neodstraňuje jídlo zcela z vašeho denního příjmu. Zatímco mnoho detoxikační diety bude klást své čistě na tekutou dietu, můžete získat velmi efektivní výsledky z úplně syrové stravě. To zahrnuje ovoce stravy, Mucusless dieta nebo Fast Track stravy. Tyto detoxikační diety vám umožní něco sníst a zabývat se bodavá bolest z hladu účinněji než čisté kapaliny detox stravy jako Master Cleanse nebo Lemonade strava. Oni jsou také efektivní, protože čerstvé ovoce a zelenina mají vysoký obsah vlákniny, pomáhá pohyb střev a lehce stravitelné, pomáhá funkci jater efektivněji.
Detox doplňky
< p> Mnoho lidí, jako je snadné detoxikační doplněk, který může být pilulky, čaje nebo kapalina. Tyto doplňky mohou být užíván jednou denně nebo několikrát denně, aby pomohla játra a ledviny pracovat efektivněji a stimulují funkci střeva vláknem. Tyto detoxikační doplňky pracovat s upravenou dietu. Když na tyto diety byste měli konzumovat méně bílkovin. Jezte organické ovoce a zeleniny, stejně jako Polévky a bujóny. Pijte alespoň 2 litry vody denně. I když jsou tyto doplňky jsou snadno a to pomoci uvolnění některých toxinů, bude do značné míry záviset na potraviny, které konzumují s nimi. Pokud budete pokračovat jíst hodně bílkovin (i organické a syrové), bude vaše játra ještě muset pracovat metabolizovat, že namísto práce na spláchnutí systému.
Detox Doba

očekávat, že bude na programu detox od nejméně tři dny. Zdá se, že minimální doba nutná pro vaše tělo metabolizovat toxiny a uvolněte je. To je nejlepší udělat detox, když nemáte plán těžký, takže není sužován možnou stagnaci během detox. Netečnost vyplývá z toxinů jsou propuštěny do vašeho systému. Některé detoxikační programy, jako Master Cleanse, vydrží 10 dnů. I když nemusí být schopen odlehčit svůj náklad po celou dobu, začněte detox přes víkend, kdy můžete získat dostatek odpočinku.
Detox Varování

jen asi každý detox na trhu, Vás povzbudí k vyprázdnění systému se s velkým množstvím vody nebo nějaký druh ovocné šťávy. Ty by měly konzumovat alespoň 2 litry vody denně včetně veškerých šťávy pijete. Můžete dostat rýmu během detox. To je normální, protože vaše tělo nemůže okamžitě vypláchnout toxiny. Pokud se stanete světlo zmatenost nebo závrať po dobu delší než několik sekund, může docházet k poruchám rovnováhy elektrolytů. Vaše tělo potřebuje elektrolyty pro správnou funkci metabolismu. Pokud nejste dost náročné minerální živiny během detox, může to udělat myslíš vážně nemocný, možná dokonce vést k bezvědomí.